poyo tul la tajuk tuh kan ?agak-agak ader org nyampah tak ?hahaha..
Alhamdulliah.masih boleh men-diet tanpa nasi dengan jayanya. semua dugaan di tepis nih. hehe. kata nk kurus kan.mmg la kene displin sket. kalu ikut mentor sy di http://www.taknakgemuk.com tu ketat sket. x boleh ambik :-
1) sebarang jenis nasi, mee, mihun, laksa, spageti dll
2) sebarang roti
3) buah-buahan
4) air manis
5) x ingat dh ..haha.
tp, sy still makan yg no 1 kecuali nasi. so, kurg sket la progress penurunan berat badan tuh. x pe la..slow2 la kan ..bukan nye ade pertandingan ..haha.
so, hr ni sy masak menu ni tuk diet sy waktu lunch satgi. sy makan ngan mihun je. :)
AYAM REBUS LADA HITAM
seawal 7pg sy bangun (awal la sgt ..haha). b4 tu Ammar nak susu kul 6pg.sy dh siap2 bawak kuar ayam nih. so, bangun2 je siap2 blend bawang, halia, kunyit & tumbuk lada hitam ..so,lebur je smua dalam periuk. agak2 lauk dh empuk tu buh la carrot & bunga kubis tuh. tadaaaa..dh siap pun. simple & sedap jugak kan ?:D
oh ye. asben sy pun diet gak tau !! huhu.
sekian cite saya..jom kita mendiet jom !!
5 comments:
perghhh diet tu...
esok kena p gym la ni...hehehe
@ cik mot
hahaha. p la gym . den x de masa nak p..:)
blh lia try jugak menu coz lia pun tgh berdiet ni.. hihi
sama la kita tgh berdiet..hehe
tp kalo sehari x jamah nasik, rasa penin2, loya kan..haihhh..cane nk kurus camni
kak ain pun dgn diet jugak ni..nak kurang2 kan mkn nasik ni..kene kuatkan semangat..
Post a Comment