carian di sini ye

Tetamu Terhormat Kisah Hidup Saya

Labels

shaklee (136) Ammar (73) miss sasu (71) my self (54) misssasu (51) jom kurus (33) nak kurus (29) info (28) promoshaklee (22) Jomkurus (18) esp (18) family (18) baby aryan (17) tips diet (17) drama tv (14) raya (14) misi kurus (13) puasa (13) resepi (13) wish (12) makan2 (9) nak cantik (9) MasterChef (8) outing (8) contest (7) friend (7) DPLI (6) hadiah (6) kawan (6) macam2 (6) rumah (6) setcantik (6) GA (5) Holiday (5) cookies (5) diet (5) jalan (5) masak2 (5) movie (5) rancangan tv (5) vitamin c (5) wordless wednesday (5) Aktiviti (4) Lirik Lagu (4) Port Dickson (4) Reunion (4) breastfeeding (4) fren wedding (4) potluck (4) senaman (4) setdetox (4) balik kampung (3) klinik (3) kurus (3) makan (3) sales (3) sarapan (3) sembang2 (3) shopping (3) tips (3) video (3) weekend (3) A'Famosa (2) Imam Muda (2) blog (2) doa (2) gift (2) iklan (2) info diet (2) kencingmanis (2) kuantan (2) lemak (2) makanan peberet (2) masak (2) mimi (2) misi insaf (2) mutiara kata (2) nursery (2) pengetahuan (2) ragam (2) sakit (2) sembelit (2) surirumah (2) testimoni (2) vitalea (2) vivix (2) 2015 (1) Air Panas Gadek (1) Bola (1) Bonuslink (1) Bukit Cerakah (1) Interview (1) Kolagen (1) Maharaja Lawak (1) Maulidur Rasul (1) Melaka (1) Nuffnang (1) Pantai Klebang (1) Pengenalan Diri (1) Pengkalan Balak (1) Taman Pertanian Malaysia (1) The Stadhuys (1) adik ipar (1) agar-agar (1) anak anak (1) anniversary (1) astro (1) azam (1) baju kurung (1) banjir (1) beca melaka (1) berita semasa (1) bisnessonline (1) bola sepak (1) bonus (1) bulan rejab (1) cadar. (1) cake (1) cantik (1) cinch (1) demam (1) diabetis (1) elektrik (1) facebook (1) glacomplex (1) hamil (1) handbag (1) hari lahir (1) hari raya (1) herblax (1) jiran (1) jubah (1) kalori (1) kaswi (1) kencing manis (1) kolestrol (1) konvo (1) kustem (1) maharaja lawak (1) mengandung (1) milkboaster (1) minum (1) mothers day (1) muzik (1) muzium samudera (1) my home (1) my mum (1) myself\ (1) nasi goreng kampung (1) oat (1) okbaby (1) omegaguard (1) on9 (1) panduan (1) pengalaman mengandung (1) pengumuman (1) pizza hut delivery (1) pms (1) pregnant (1) preloved (1) puasa. makanan (1) puchong (1) sahur (1) sedekah (1) segugut (1) sekolah (1) shop on9 (1) soya (1) tahun 1 (1) taman tasik cyberjaya (1) tazkirah jumaat (1) toys (1) vitaminc (1)

Wednesday, March 31, 2010

sy suke krim ini

hai. selamat pg(kalau korg baca entry ni pagi ek).

hari ni sy nk share ttg krim ni. biasa lah kan kalu org nak kurus cm saya ni msti la nak guna benda2 alah ni.


KRIM Mustajab Limau Nipis & Halia keluaran Dunia Herb.

So far mnggu lepas sy nak try balik guna krim ini. b4 ni Ammar msih kecik dn mlm2 tuh ada gak die meragam. kalu sy pakai krim ni sure panas menggila & die dh la suke naik ats bdn sy. aduhai cian lak die kan??ok, kita continue balik cite ttg krim ini.

Krim ni sy just try kat certain2 pot je. ala, u all pun tau kan pot2 yg sy nak sebut ni.

1- kat area lengan yg dekat bahu tuh..org panggil lengan la kan?hehe
2- of course kat peha. beso gile peha saya tau.
3- kat perut & pinggang. dulu msa peknen, de strech mark nih. so, boleh la nk buang lemak & hilang benda tu. Tang perut ni mmg x leh blah la. suar jeans dh x muat dulu pun sbb perut ni gak la.x pe, nnti terima la nsb ko perut yg buncit.

Leps je 3hari sy pakai. sy perasan tau, lengan sy tuh dh kecik sket..huhu. suke2. sy duk tanye hubby sy. cian die. penat nak jwb, ye la kan?x kan nak tanye kat Ammar lak. tang yg kat pehan & perut ni x nmpak g. yelah degil kot ek lemak2 nih.

Tapi, sy pakai mmg banyak gile. mmg panas gile la kalu pakai. sy pakai time nak tido & pg2 b4 nak mandi g kije. since hubby kije normal shift. so, die la yg akan antar Ammar ke taska. huhu.

Kalu u all nak try, try la..sy sokong 100% :P Harga nye dlm rm24.00 tuk 130ml. ok la kan?untuk permulaan nih. pakai la banyak sket.biar mengelegak lemak korg. :D

note : ni iklan free tuk Dunia Herb tau!pg td sy berangan kalu de diorg nampak entry sy ni mana tau, diorg ambik sy model..:P atau pun nk bg free krim ni pun x pe..saya terima je..hahaha. sila jgn peduli kan persaan perasan sy nih yer. hehe

Tuesday, March 30, 2010

mkn ape?


Hye..

Saya x upadte lgi kan mkn ape tuk hr isnin & today ..

Ok..Isnin kan sy puas. So, adik sy telah mengoferkan diri nak masak tuk berbuka. Juadahnye. Ikan rebus gorng (suka la sgt tau), terung gorng, sambal gorng, ayam gulai. sy makan..but x le banyk sgt.. huhu. thanks ye adikku. Sebelum tuh husbdn sy de belikan tomyam campur. die kata kesian kat saya. die takut sy x smpat nk masak tuk berbuka.huhu. touching jap..but, sy x tamak la kan?w/pun sy mmg hantu gile tomyam nih. sy smpan dlm peti aje.

So, hr ni ye menu. sy just mkn tomyam tuh & epal & biskut sket ..tersa la lapor nye kan?x pe la..mlm ni nak buat mee rebus ala simple je..buh air je. bukan kentang tuh. x reti la saya kan?tuh husbdn sy, sy gorngkan nsi & buh skali dgn ikan rebus tuh..sedp tau !!!

Note : ikan rebus ni ayah saya yg ajar. ni sy lak yag suke. beli ikan selayang kat p.malam & rebus la..buh garam, asam 2 keping. air buh separuh je. u all try la..sedp. kalu gorng tuh buh lah bwang besar & cili besar ptong...hehe.. sedpkan?

CIMB




hai & wassalam..

saya tension la hr nih. U all nak tau pe yg mentensionkan sy nih?Adik sy de bank-in kan duit dlm Bank di ats tuh. BUT bile sy nak keluarkan duit guna ATM CArd. x bole la.status in-active. sy mmg jrg sgt guna bank ini. but x sangka la pulak buleh ke x active. Bank pun xde nak inform sy.

So, balik rumah. cr buku bank. Aduhai sy mmg jarg la sesangat nak membelek buku2 akaun nih kan?lagpun akaun ni sy buat di Tragnu msa nk dpt PTPTN tuh 9tahun yg leps. U all nak tahu, buku bank sy hilang. erm, mmg dh agak kan?

Pg td sy call info line yg de 1300++ tu guna my h/phone tau!. boleh la ckp dlm 5 minit cm tu plus die nye intro panjg menjela tuh. kes sy ni mmg sekali nagn buku akaun. mmg kena de buku akaun tuk aktif kan. buat je kat mana2 akaun. but, kes buku bank lak yg hilang. mmg kena g ganu (homebranch). but dulu de gak kwan saya,kena buat matikan setem bagai kalu nak buat kat cawangan lain. Erm, x tertanye pulak saya. CIk bank tuh pun xbg ape2 suggestion pun. die pun dh mls kot.problem sama je kan?

So. x tau la lagi nih cm ne. nk ke ganu tuh buleh je. hehe. leh jln2 kan?:P

Monday, March 29, 2010

x sngka betul

Erm. sy betul x sangka la friend yg slama ni kita rase die baik & penyayang w.pun de riak muke die yg sgt bengis or garang. BUT sy tetibe dikejutkan oleh 1 cite oleh org yg paling rapat dgn die.

Bile org yg paling rapat tu cite itu dn ini. Serius sy sgt terkejut la. betapa die garang x bertempat dgn anak. Kenapa begitu sekali la kurangnye ilmu keibu-bapaan tu kan?Saya x reti nak bg nasihat. Namun sy hanya mendengar & menyejukkan hatinye dgn bersabar sahaja.

Saya kini sgt bersyukur agar Suami sy itu baik & penyayang w.pun kdg2 tu sgt sakit hati tau saya. hehe.

Ok..tu aje cite nye..

Note : x sangka tul.sy amt berharap kwn sy tu berubah tuk lebih jd lebih penyayang.

hari ni saya puasa

Ops.tajuk tuh bukan tuk menunjuk2 yer..hehe.

Puasa Ape? - sunat

Kenapa/ Tujuan - nk dpt pahala :P
tu main reason la..but, ini slh 1 cara saya nk kurgkan sket berat nih.
weekdn hari tu sy mkn nsi smpai 2 kali 1 hari . Mmg x leh nak elak lah
kan?but sket2 je..:( sy x nak gemuk!!!..hehe

Ok..Hopely dg cara ni, sy leh kurus sket & maintain sihat dlm 1 masa.

cite weekdn sy ..

Hye..nk update site wekedn saya..

Sabtu : Adik sy datang umah. so, aktiviti bile kitorg bersama nih, nak buat tomyam best gile..hehe. kitorg adik beradik mmg hantu tomyam. Husbd sy g main bowling dgn oficemate die. Mlm tu kitorg duk umah saja. Husband kije..:(

Ahad
: pg2 lagi sy dh rushing ke umah kwn tuk ke kenduri abag die di Klang. Kenduri tu best je. lagi syok, bile Ammar x banyak kerenah .bg mkn nsi beriani tuh & duk kat bwh kipas..settle.. Lpas kenduri rushing ke umah abg sy di S.Alam. Mlm tu kami ke Tesco Puchong. Adik sy nak cri baju kurung . & de la beli 2 pasang Thai Silk. rm100 tuk 2 pasang ..ok kan?

Tu aje. cite saya..

Thursday, March 25, 2010

bufday mak

hr ni bufday mak saya.

Ni detail ab. my mum
Nama : Puan Saedah Binti Mansor.
Tarikh Lahir : 25.03.1960 (dh 50 tahun yer)
Pkerjaan: Niaga Nasi Lemak & kueh2..(dh lama x rse nsi lemak mak saya tau !)
Anak : 9 org. but 1org meninggal dunia
Cucu : 5org.


Ucapan : Semoga Panjang Umur & dimurhkan rezeki yer. Love u Mak !!

Wednesday, March 24, 2010

15bulan sudah

Ammar sudh besar le wei ..15bulan ..jom update progress die :

1) dh boleh jln laju. but kat umh je..if kat luar die prefer nak berdukung la.
2) dh boleh mintak2 ..if nampak kita mkn/minum/pgg something..die hulur tgn n de sign mcm nak ckp nak..tp, x leh ckp lgi pun
3) dh pndai buat muka , buat muka mcm sombong.
4) main cak2..dgn gaya & suara lgi.
5) boleh main gelak2 & diam..kelakar le sgt
6) sibuk nk mkn sndiri .bersph abis la if die dh mkn sndiri.
7) dh pandai merajuk
8) if mlm, die prefer nak tdo sndiri dlm bilik. dlm buai dh x jalan. but, ibu & ayah kena de dlm bilik skali ..aduhai .last2 tertido awal gak kitorg ..
9) suke betul menolak bakul mainan die cm troli..nyaris le nak tersembm ..

Tu je kot ..x ingat la dh la..

Update Menu smlam (23.03.10)

-Mee Goreng
-Pisang
-Biskut & nescafe
-Epal
-Mihun Sup

Tuesday, March 23, 2010

dh minum ubat cacing

Tajuk mmg x boleh blah kan?AMmar dh minum ubat cacing .smlm, pegi checkup di Klinik DEsa Pulau Meranti.Aduhai, dh la panas & lambat pulak tuh.bise la kan kalu pegi yang free nih.


Selepas 1 jam menunggu :

Result
Berat :9.5kg (last month, 9.1kg)
Tinggi : 79cm (last month, 78cm)
Ubat : dh bg ubat cacing 5ml..sedp kan?hehe

Tp kan..si kecik ni x nak jalan la kat bawah..if kat rumah die bukan main laju..risau ler kan?tp nurse tu kata die mngada je kot ..manja sgt la ek?tp..sy garang tau!!
so,kena banykkan aktiviti berjalan di luar nih..aduhai..x de masa sgt la nak jln2 nih..balik uamh dh nak Magrib.x pe..saya akan usahakan yer..

Nk update skit. die skarg kuat makan tau..but dlm kuantiti bdk2 la..die kan dulu x bape nk makan..

Nota : u all nak tau..anak aku tuh x suke timbg..mengamuk sakan..


update menu diet

Jumaat (19.03.2010)
- mee gorng
- mee sup

Sabtu & ahad
- xmsuk dlm list yer..

Isnin (22.03.2010)
-sy puasa
-buka: mkn nsi skit , sup ayam, syur cndwan gorng ,
sotong pedas & sate..best nyer..
Kami berbuka pose di Village View, Bangi..

Friday, March 19, 2010

Ammar dh ok

Alhamdulliah. Smlm ambik die kat Taska. Berak die dh x bape nak cair. dh ceria & main cm dulu.Suke sgt tau !!. Leps ni kena take care lebih lagi ttg die. x leh nak buat keputusan cm dulu dh. b4 nak long journey..make sure die dlm keadaan ok .

& nak update skit menu diet :

Khamis (18.03.2010)

Breakfast : mkn mhun plus telor
Lunch : Roti cch suap ayam
Mlam : Jus buah & sup ayam.

Thursday, March 18, 2010

Petua-petua pilihan



Pagi td sy sibuk2 surf ttg cirit-birit since Ammar msih kena tu gak kan, so kebetulan de terjumpe ttg pertua. so, sy ambik nye just yg dekat dihati..Jom Baca, if de yg korg pun berkenan, jom kita pakat2 try..x salah try petua nenek nih kan? :-
1- Mengemukkan Anak-anak Yang Kurus
Jika anak anda kurus, cubalah rawatinya dengan memberi air beras yang mendidih. Amalkan memberi minuman ini selama seminggu.
~Sy suke sbb anak sy mmg sikit kurus than kwn2 yg lain.w.pun berat nye bukan dlm underweight. Air beras nih.sy dh buat mlm td. sbb boleh jugak release kan cirit tuh~


2-Melegakan Cirit Birit

1. Jika anda mengalami cirit-birit untuk melegakan dengan cepat, ambil satu cawan teh o pekat kemudian diminum.
2. Hancurkan beberapa helai daun ketumbit hingga lumat. Tempelkan pada perut dan balutkan dengan kain
3. Kunyah daun jambu batu dan buah jambu batu yang masih muda dan kecil. Amalkan selagi anda mengalami cirit-birit.
~x bape nk try sbb x bape sesuai tuk Kanak2.no 1 tu just boleh ikut.But sy x try pun..takut!!~

3-Mengelakkan Kepedihan Ketika Mengupas Bawang
Mengupas bawang kadangkala memedihkan mata. Untuk mengelakkannya, rendamkan bawang tersebut terlebih dahulu. Kemudian barulah dikupas kulitnya.
~sy mmg sedih time nak kups bwg merah tau!!!~

4-Menghilangkan Kesan Gigitan Nyamuk
Bagi menghilangkan kesan daripada gigitan nyamuk dan menghilangkan gatal-gatal pada kulit, campurkan garam dan air, jangan biarkan garam itu terlarut. Kemudian sental garam tadi di bahagian yang kena gigitan. Selepas itu, anda tidak akan terasa gatal-gatal lagi dan kesan gigitan juga hilang.

5-Mengubati Senggugut


1. Minum air rebusan rumpun jarum emas atau rumput rempah padang atau rumput cengkih padang semasa kedatangan haid atau sebelumnya.
2. Tumbuk secekak daun cili padi, tujuh biji jintan manis hingga lumat. Campurkan dengan dua sudu besar air masak. Perah dan tapis. Amalkan meminumnya tiga kali sehari selama tiga hari.
3. Lenyek nasi sehingga lumat. Selepas itu campurkan dengan garam jantan atau garam biasa sehingga sekata. Gentelkan sebesar ibu jari dan embunkan semalaman. Makan pada pagi esoknya. Tidak perlu dikunyah. Lakukan selama tiga malam.
4. Campurkan sedikit gula melaka dengan air kelapa. Sewaktu didatangi haid, minum dua kali sehari dalam masa tiga hari.

6-Bayi Selesema
Sapukan sedikit minyak kelapa pada hidung bayi. Biarkan kering. Jika tidak sembuh, dapatkan rawatan selanjutnya dari pakar/doktor.

7-Menghindari Penyakit
Makan sedikit garam kemudian minum segelas air suam pada waktu pagi. Selain dapat menghindari penyakit, ia juga dapat membersihkan jantung dan paru-paru.

8-Rawatan Anak Demam Panas
Ramaskan hingga keluar lendir, lima helai daun bunga raya, dua helai daun rambutan dan sedikit daun jambu batu dengan sedikit air. Sapukan pada dahi dan rambut anak.


9-Penawar Sakit Kepala


1. Jika anda sering diserang sakit kepala, selain makan ubat amalkan petua ini :
* Ramas beberapa helai daun sirih di dalam mangkuk yang berisi air.
* Kemudian basahkan kepala dengan air dan daun sirih tersebut sambil memicit-micit kepala selama 15 minit.
2. Tumbuk enam helai daun sawi hingga lumat. Campurkan dengan sedikit garam, lumurkan serta gosokkan perlahan-lahan pada dahi dan pelipis.
3. Ramas asam jawa sebesar telur ayam dengan secawan santan lalu tapis. Kemudian basahkan kepala dengan air suam lalu bungkus. Biarkan seketika dan kering di kepala, barulah basuh bersih. Rasa sakit akan berkurangan dan rambut jadi lembut.
4. Tumbuk dua atau tiga helai daun setawar hingga lumat. Kemudian tempekkan di kepala dan balutkan. Biarkan semalaman.
5. Rebus beberapa biji kulit manggis dengan tiga gelas air. Biarkan sehingga airnya tinggal satu gelas sahaja. Tapis dan buangkan hampasnya. Berkumur setiap hari tapi jangan sampai terminum pula airnya.

Wednesday, March 17, 2010

Good Info untuk Kanak2 Cirit Birit

Info di ambil dr : http://www.sioloon.com/kesihatan-ibu-anak-f155/cirit-birit-dikalangan-kanak-kanak-t8626.htm

Apa itu cirit birit ?
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mentakrifkan cirit-birit sebagai pembuangan cecair atau najis cair yang terlalu kerap, sekurang-kurangnya 3 kali dalam masa 24 jam. Cirit-birit akut merupakan salah satu dari masalah yang sering dialami oleh kanak-kanak.

Cirit-birit ialah satu keadaan di mana kanak-kanak membuang air besar lebih kerap dari biasa dan najisnya cair.Ia boleh disebabkan oleh beberapa kemungkinan seperti tidak mengamalkan kebersihan diri yang baik, mengambil makanan dan air yang telah tercemar dan keadaan persekitaran yang tidak terjaga dan kotor. Ia juga merupakan salah satu dari punca utama penyakit dan kematian di kalangan kanak-kanak di Malaysia. Cirit-birit mudah menjangkiti kanak-kanak terutamanya bayi yang berusia antara 6 - 12 bulan yang tinggal di persekitaran yang kotor dan juga bayi yang berusia di bawah 6 bulan yang diberi susu botol.

Bagaimana boleh perjelaskan lagi mengenai cirit-birit ini?
Cirit-birit ialah satu keadaan di mana kanak-kanak mengeluarkan najis yang cair yang abnormal berulangkali berbanding dengan keadaan biasa. Ia boleh diselangi dengan muntah-muntah dan kadang-kadang tidak. Pada amnya, ia berpunca dari virus atau bakteria.

Kuman-kuman ini boleh merebak melalui air, makanan, tangan, perkakas-perkakas seperti pinggan mangkuk, lalat dan kotoran yang melekat pada kuku jari.


Bagaimana cirit birit berlaku ?

Bakteria boleh menyebabkan cirit-birit melalui sekurang-kurangnya 3 cara:
1. Penghasilan enterotoksin (bahan beracun yang mempunyai kesan buruk ke atas saluran gastrousus yang boleh
menyebabkan muntah, cirit-birit dan sakit abdomen) yang merangsang rembesan elektrolit (kepekatan ion-ion
yang terpisah dalam edaran darah) yang aktif ke dalam usus.

a. Serangan bakteria yang boleh merosakkan lapisan mukosa usus (pengalas membran yang lembap
dalam saluran gastrousus).
b. Penusukan bakteria yang menyerang lapisan mukosa tetapi ia tidak menghasilkan ulser pada mukosa
usus secara besar-besaran.
c. Kanak-kanak juga boleh mendapat cirit-birit tanpa diserang oleh apa-apa jangkitan, seperti
disebabkan oleh alahan terhadap makanan tertentu dan alahan laktosa. Dalam keadaan ini, badan
menghasilkan sejumlah kecil laktase. Laktase merupakan sejenis enzim yang terdapat di dalam usus.
Ia mencernakan laktosa (sejenis gula yang terdapat di dalam susu atau hasil susu). Apabila laktosa
tidak dapat dicernakan oleh laktase, ia menapai dan menyebabkan cirit-birit.

2. Cirit-birit juga boleh berlaku disebabkan kesan dari pengambilan ubat-ubat tertentu. Ubat-ubat tersebut
terutamanya antibiotik yang digunakan untuk merawat ramai kanak-kanak yang menghidap jangkitan saluran
pernafasan, saluran kencing atau jangkitan-jangkitan lain. Hampir 40% dari kanak-kanak ini mendapat
cirit-birit dipercayai disebabkan oleh gangguan imbangan kehidupan bakteria-bakteria penting dalam usus
kanak-kanak kerana penggunaan antibiotik tadi*.

3. Gangguan-gangguan gastrousus yang lain termasuk keadaan seperti penyakit keradangan usus (seperti
penyakit Crohn.s) dan sindrom gangguan usus (Irritable Bowel Syndrome). IBS selalunya berlaku apabila
kanak-kanak mengalami stres atau tekanan disebabkan sesuatu masalah keluarga.

Apakah yang menyebabkan cirit-birit ?
Cirit-birit boleh disebabkan oleh banyak faktor yang berkemungkinan tidak mempunyai kaitan dengan saluran gastrousus. Biasanya, ia disebabkan oleh bakteria, virus atau parasit dari tangan, makanan, susu, air ataupun botol susu yang kotor dan tercemar dan masuk ke dalam badan melalui mulut. Kajian-kajian telah menunjukkan terdapat banyak bakteria, virus dan parasit patogenik yang telah dikenalpasti sebagai penyebab cirit-birit. Dua masalah utama cirit-birit yang boleh membahayakan kanak-kanak ialah dehidrasi (kekontangan) dan kematian. Kematian yang berpunca dari cirit-birit adalah disebabkan oleh dehidrasi (kehilangan air dan garam dalam badan). Kira-kira 10% dari kes cirit-birit yang mengalami dehidrasi berpunca dari kehilangan air dan elektrolit yang berlebihan. Seorang kanak-kanak tidak boleh hidup jika ia kehilangan terlalu banyak air dan garam dari badannya, melainkan kehilangan itu digantikan.

Seorang bayi akan menjadi lemah dan kekurangan zat makanan atau malnutrisi jika ia mengalami cirit-birit yang berulang-ulang. Keadaan akan menjadi lebih teruk jika si ibu berhenti menyusui bayi dengan susu badan atau berhenti memberikan makanan semasa ia mengalami cirit-birit. Bayi yang kekurangan zat makanan mudah diserang cirit-birit dan serangan ini akan menjadi bertambah serius.

Apakah faktor yang meningkatkan risiko cirit-birit ?
Faktor-faktor yang boleh menyebabkan cirit-birit termasuklah:-

� Kanak-kanak yang lemah dan sering sakit di mana ketahanan semula jadinya menjadi lemah akibat serangan
penyakit yang berulang-ulang.
� Kanak-kanak yang datang dari keluarga yang miskin, di mana pemakanan hariannya mungkin kurang berkhasiat
dan selalunya dikaitkan dengan kebersihan diri yang tidak terjaga.
� Teknik memberi makan yang tidak betul:
� Kepekatan makanan yang tidak betul - jika terlalu pekat, boleh menyebabkan cirit-birit osmotik (iaitu
penyerapan cecair dari usus) dan memburukkan lagi cirit-birit yang dihidapi.
� Makanan yang terlalu cair dan kekurangan nutrien atau zat makanan.


Apakah gejala-gejala cirit-birit ?

Gejala-gejala adalah seperti berikut:
� Cirit-birit, satu gejala yang biasa.
� Kekejangan dan sakit pada bahagian abdomen.
� Sembab.
� Terasa loya dan muntah
� Terasa ingin segera membuang air besar.
� Demam.
� Najis mengandungi darah.
� Dahaga
� Hilang selera makan


Setiap kanak-kanak yang mengalami cirit-birit berulangkali akan kehilangan sebahagian air dan garam dari badannya. Walau bagaimanapun, ianya bergantung kepada bagaimana keadaan cirit-birit itu dan kekerapan kanak-kanak itu membuang air besar. Jika kanak-kanak itu mengalami dehidrasi, ia memerlukan perhatian dan rawatan segera.

Dehidrasi atau kekontangan ialah satu keadaan di mana badan mengalami kekurangan cecair untuk berfungsi dengan baik. Keadaan ini merbahaya bagi kanak-kanak dan mereka perlu mendapat rawatan segera bagi mengelakkan dari masalah kesihatan yang lebih serius.


Tanda-tanda dan gejala dehidrasi ialah:-
� Kanak-kanak itu cepat meragam.
� Terasa dahaga dan kurang membuang air kecil dan air kencingnya berwarna gelap.
� Mata kelihatan cengkung dan kering.
� Kelihatan lemah.
� Ubun-ubun melekuk (terdapatnya bukaan pada tengkorak kepala
disebabkan penutupan tulang kranial yang belum sempurna), biasanya
berlaku pada bayi yang berusia di bawah 18 bulan.
� Mulut dan lidah menjadi kering.
� Kulit berkedut dan kelihatan kering serta mengelupas.
� Bila kanak-kanak itu menangis air matanya tidak keluar.

Cirit-birit boleh jadi akut atau kronik.

� Cirit-birit akut biasanya dikaitkan dengan jangkitan bakteria, virus atau parasit. Ia juga boleh disebabkan oleh
perubahan pada tabiat makan seperti alahan kepada makanan, kesan sampingan dari ubat-ubatan dan lain-lain.
Kes cirit-birit akut yang sering berlaku adalah disebabkan oleh virus seperti Rotavirus dan Adenovirus*.

� Cirit-birit yang akut boleh jadi berair atau bercampur darah. Cirit-birit akut yang berair biasanya akan berakhir
dalam masa kurang dari 14 hari dan bahayanya ialah ia boleh membawa kepada dehidrasi. Cirit-birit yang
bercampur darah kadangkalanya dikenali sebagai disentari. Ia juga boleh menyebabkan dehidrasi tetapi yang
paling bahaya ia boleh membawa kepada kerosakan usus, penurunan berat badan dan kekurangan zat makanan.

� Cirit-birit yang kronik biasanya dikaitkan dengan ketidakaturan fungsi badan seperti Sindrom Gangguan Usus (IBS) atau penyakit seperti Coeliac Disease. Ia biasanya mengambil masa lebih dari 3 minggu. IBS contohnya, disebabkan oleh pengecutan otot yang keterlaluan di dalam saluran usus. Ia berlaku hingga berbulan-bulan atau bertahun.**

Kadangkala kanak-kanak yang menghidapi IBS ini mengeluarkan najis bersama-sama mukus. Walau bagaimanapun, kebanyakkan cirit-birit yang kronik ini tidak begitu serius. Ia boleh dikawal melalui pengubatan.

Apakah komplikasi yang boleh berlaku akibat cirit-birit?
Dua keadaan cirit-birit yang merbahaya ialah dehidrasi dan kekurangan zat makanan. Kebanyakan bayi yang mati adalah disebabkan oleh dehidrasi iaitu kehilangan cecair dan garam dalam badan.

Apakah ujian yang boleh dilakukan untuk mengesan penyebab cirit-birit?
� Sampel najis boleh dihantar ke makmal untuk menentukan jenis kuman yang
menyebabkan cirit-birit. Jika ini
boleh dilakukan ia merupakan satu tindakan yang baik. Tetapi jika cirit-birit
hanya sederhana ia boleh dirawat di rumah sahaja.
� Cuma sebahagian kecil kanak-kanak sahaja yang memiliki kuman bakteria
seperti Campylobacter, Salmonella, Shigella atau E.coli dikesan dari najis
mereka.
� Kebanyakan kes cirit-birit di kalangan kanak-kanak disebabkan oleh kuman
virus seperti Rotavirus. Ujian ELISA (Enzyme Linked Immunosorbent Assay
merupakan satu teknik ujian darah yang sensitif untuk mengesan antibodi
tertentu dalam darah) boleh dijalankan untuk mengecualikan jangkitan
Rotavirus yang biasanya berlaku dikalangan bayi.

Bagaimana kita boleh memantau seseorang kanak-kanak yang mengalami cirit-birit?
Kanak-kanak yang mendapat cirit-birit perlu diperiksa oleh seorang doktor dalam masa 12 jam setelah memulakan rawatan. Ini bagi memastikan masalah kanak-kanak itu dapat ditangani dan ia tidak kehilangan berat badannya terlalu banyak. Seorang ibu seharusnya mengetahui bagaimana hendak menguruskan anaknya dalam keadaan begini. Rawatan dan kemajuan kanak-kanak tersebut perlu dipantau seperti berikut:

� Periksa dari masa ke semasa dan pastikan kanak-kanak tersebut mengambil
larutan ORS dengan memuaskan. Jumlahnya perlu direkodkan.
� Amati tanda-tanda rehidrasi seperti kehilangan kekenyalan kulit, kelihatan
semakin lemah atau pembuangan najis yang semakin kerap.
� Amati tanda-tanda pengambilan cecair yang berlebihan seperti
kebengkakan kelopak mata.

Rawatan tanpa menggunakan ubat-ubatan.
Langkah paling penting untuk merawat cirit-birit di kalangan kanak-kanak ialah mengganti air dan garam melalui mulut bagi mengelak dari masalah dehidrasi. Untuk mengatasi komplikasi ini, cuba berikan larutan Garam Rehidrasi Oral (ORS) kepada bayi anda seawal yang mungkin untuk menggantikan kehilangan cecair dan garam dalam badan bayi. Kaedah ini penting untuk menyelamatkan bayi. ORS digunakan bukan untuk mengelak atau menghentikan cirit-birit tetapi ia dapat mengelakkan bayi dari kehilangan banyak cecair dan garam dalam badannya. ORS merupakan penyelesaian yang terbaik untuk mengatasi cirit-birit.

Jika paket larutan ORS tidak ada, anda boleh menyediakan larutan ini sendiri dengan menggunakan air, gula dan garam. Cara membuatnya adalah seperti berikut:-
1. Ambil 1 liter air telah dimasak (lebih kurang 5 cawan)
2. 1 sudu kecil garam
3. 8 sudu kecil gula
4. Kacau sehingga gula larut ke dalam air
5. Berikan anak anda minum sedikit demi sedikit.


Minuman yang sesuai untuk mencegah dehidrasi semasa kanak-kanak menghidap cirit-birit ialah:
� Garam Oral Rehidrasi (ORS)
� Susu ibu
� Kanji (campuran cair bijirin yang telah dimasak dan air)
� Sup
� Air nasi (air didih)
� Air buah-buahan
� Teh cair
� Air kelapa muda
� Sekiranya minuman di atas tidak dapat diperolehi, kanak-kanak boleh diberi
air masak yang sejuk

Catatan: Jumlah yang perlu diberikan ialah antara suku atau separuh cawan besar untuk kanak-kanak di bawah umur 2 tahun. Berikan sedikit demi sedikit tetapi lebih kerap. Jika kanak-kanak tersebut muntah, tunggu selama 10 minit kemudian cuba berikan semula larutan tersebut.

Apabila bayi yang masih menyusu susu ibu mengalami cirit-birit, ibu perlu meneruskan pemberian susunya kepada bayi tersebut dan seboleh-bolehnya berikan dengan lebih kerap. Jika bayi anda tidak boleh menghisap, sebaik-baiknya perahkan susu anda dan berikan bayi anda minum menggunakan cawan dan sudu yang bersih. Penyusuan susu ibu yang lebih kerap dari biasa, dapat membantu mempercepatkan proses penyembuhan kerana susu ibu dapat meningkatkan ketahanan bayi melawan jangkitan. Berikan juga ORS di antara penyusuan tersebut. Berikan penyusuan tambahan selepas cirit-birit berhenti.

Jika bayi tidak lagi menyusu susu ibu, berikan larutan ORS sama jumlahnya dengan penyusuan biasa dan berikan air yang telah dimasak di antara pemberian ORS. Selepas 6 hingga 8 jam, bayi boleh diberi minum susu separuh pekat. Teruskan memberi anak anda larutan ORS selama 1 hingga 2 hari iaitu diberi di antara penyusuan harian sehingga cirit-birit sembuh. Apabila cirit-birit berhenti, teruskan penyusuan anak anda seperti biasa.

Peringatan:
� Sekiranya anak anda tidak menunjukkan sebarang perubahan atau keadaan
dehidrasinya semakin teruk, anda dinasihatkan membawa anak anda ke
klinik/ hospital yang berhampiran dengan segera. Sementara itu, teruskan
memberi anak anda larutan ORS.

� Hentikan pemberian larutan ORS jika mata anak anda kelihatan bengkak.
Teruskan penyusuan, berikan air suam atau susu pada anak anda. ORS
boleh diberi semula jika bengkak pada matanya telah hilang dan masih
mengalami cirit-birit.

� Kanak-kanak yang mengalami cirit-birit dan mengambil larutan ORS perlu
diperiksa oleh anggota kesihatan. Bawa anak anda ke klinik atau hospital
segera.

Jika terdapatnya tanda-tanda dehidrasi yang serius, ini menandakan anak anda perlu segera dimasukkan ke hospital.

Rawatan menggunakan ubat-ubatan
Anak anda tidak perlu diberi sebarang ubat-ubatan untuk cirit-birit yang dihadapinya, kecuali atas nasihat doktor. Jangan berikan ubat antibiotik kepada kanak-kanak yang dirawat di rumah. Ini kerana antibiotik tersebut boleh menimbulkan kesan sampingan dan ditakuti boleh memburukkan lagi keadaan cirit-birit itu.

Menu diet Selasa (16.03.2010)

Smlm sy dh pegi timbag ..70.5Kg ( dh turun 1.5kg kan??).suke2..de gk la perbezaan. Alat timbg xpegi beli g nih . TGu Ammar dh sihat..baru sy nak g cari la..:)



~mcm ni la alat nyer ~

Menu hr selasa :

Breakfast : Mee sup
Petg:biskut& nescafe 3 in1
Mlam : roti cicah kari ayam (MIL sy bg )


Tu aje..

cirit birit

Aduhai ..Ammar cirit birit since Isnin lagi. untuk kali ke2, g klinik. 1st kat jerantut kan?klinik yg cm sengal pun ada. 2nd ni ke Az-Zahra. jumpe Pakar ler..kitorg smpai dlm pukul 7:45mlm. Dapat no 1 tau !!Jumpe Dr. Nik.So, the 1st thing die buh ubat muntah kat buntot.Sbb b4 ni Ammar muntah kan?Lepas tuh cek timbg. Aduhai ..dh turun 0.1kg lerr.last month kat Klinik Desa berat 9.1kg. dh kurus mulus anak aku ituh. Doc suggest nak admit tuk masuk air. but, sy mintak die bg 1 day chance. if hari ni makin teruk cirit.sy akan ke hospital la.BUt, td sy dh sms ngan pihak taska. Alhamdulliah. x bape cirit sgt cm semalam. Sgt lega hati saya tau!!Lastly, kat klinik az-zahra smlm, doc bekalkan ubat

1) Air garam colour oren (OSR) 3packet
2) Smecta (betul la kot eja) -tuk cirit gak 3 packet
3) Ubat kembung . tuk buang angin . 1.5ml b4 makan



~mcm ni la gambo ubat tu~smecta~

Hopely Ammar dh ok..weekdn ni nak p jalan..huhu

Tuesday, March 16, 2010

Kelebihan Bercium

Untuk Renungan Bersama yer..



Ahli perubatan mendapati bahwa berciuman baik untuk kesihatan.... Bercium
itu bukan hanya membuat seseorang merasa senang, tapi juga efektif melawan
banyak penyakit. Apa saja keuntungan berciuman bagi kesihatan?

* Berciuman dalam waktu lama boleh membantu sistem sirkulasi kita. Ketika
berciuman, detak jantung makin cepat hingga 110 degupan jantung per minit.

* Setelah berciuman, paru-paru bekerja lebih keras. Kira-kira 60 tarikan
nafas per minit, dibandingkan dalam nafas normal, hanya 20 kali tarikan
nafas per minit. ini baik untuk mencegah sakit paru-paru.

* Beberapa doktor gigi percaya, bahawa berciuman merupakan tindakan
pencegahan gigi berlubang. Berciuman menstimulasi air liur yang boleh
menghancurkan asam yang menutupi gigi.

* Berciuman yang berlangsung lebih dari 3 minit membantu kita melawan
stress. Berciuman dalam waktu lama boleh menghancurkan hormon stress.

lagi... kelebihan berciuman .....

1. Pasangan yang memberi ciuman perpisahan setiap pagi kepada pasangan
hidupnya rata-rata memiliki waktu 5 tahun lebih lama dari yang tidak
melakukan rutin ini.

2. Berciuman baik untuk mendorong kepercayaan diri. Membuat seseorang
merasa dihargai dan memberi ketenangan diri.

3. Berciuman membakar kalori, 2-3 kalori per minit dan menggandakan tingkat
metabolis. Ada yang mengatakan, bahwa dengan berciuman bergairah tiga kali
per hari (setidaknya 20 detik per ciuman) boleh membantu menghilangkan
berat badan.

4. Berciuman dikenal sebagai penghilang stress. Berciuman penuh ghairah
boleh menghilangkan ketegangan, mengurangi energi negatif, dan memproduksi
rasa sihat, menurunkan hormon stress.

5. Berciuman menggunakan setidaknya 30 otot wajah dan mencegah pipi kendur.
Otot pipi yang menegang karena ciuman yang bergairah mampu membantu kulit
lebih halus dan meningkatkan peredaran darah.

6. Berciuman baik untuk jantung, menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

7. Mereka yang sering berciuman jarang mendapat masalah perut.

8. Selama berciuman, antibiotik diproduksi tubuh dikeluarkan melalui air
liur. Air liur juga dipercayai sebagai anestetik yang membantu mengurangi
sakit.

** Noted: Ingat!! bahawasanya CIUMAN yang 'HALAL' je yg akan dpt kebaikan
dan keberkatan.....

cite weeknd sy

JUmaat (12.03.2010)

- Menu diet saya : keow teow goreng for brekfast & mee sup for diner plus air msk & buah & air manis.


Sabtu (13.03.2010)

- Menu x diet saya : nugget mcd ,kek kukus, betik & nsi di tgh mlm (huhu). x boleh tolak ler sbb di kampung . & lauk itu sy sgt suke..hehe.btw, weekdn mmg bukan time sy untuk diet ler..

Sudh lama sy x update cite kan? btw, mgu lepas sy balik kampung di Pahang. My son x bape sihat . since hari sabtu tu lagi. 3jam sy tinggalkan die dgn my hubby coz sy nak ambik ujian itu untk kali ke 3. wish sy dpt dipanggil for the next step..

Ok..straight forward to my-son not very well story. Cite nye bermula leps hbs exam ituh.lepas die diberi mkn betik (betik ini utk sy lunch). tp die beria2 nak jugak. leps bg 1 ketul yg kecik. die muntah ler.hbs ler kotor 1 seat depan tuh..kat situ la start die not felling well. muntah lagi kli ke 2. smpai di umah metua, & munth lgi. sy ke bandar jerantut. but klinik swasta semua dh close. sy ke Emergency Hospital Jerantut.but nsb malang betul. diorg x dpt nak layan anak sy coz diorg de kes yag lagi kritikal. Enth, sy pun xbape nak fhm diorg yer style. mls nak cite sal hospital ini. sy bosan & muak.& tiada pilihan lain. sy ke farmasi sahaja. ambik ubat angin & muntah.Alhamdulliah dh x muntah beria sgt. but mmg x nak mkn sgt ler..sy sgt sedih ler..

Ahad (14.03.2010)

-Menu x diet saya : nsi kenduri jiran umh saya, nugget & mihun sup plus keropok lekor & kek bufday adik & mak sy..

U all nak tau. hari ahad tu sy & family (w/pun x smua pegi) kami ke KOlam Research (sure pelik kan nama), mls nak explain..hehe. kalu org jerantut sure ler tau..satu2 nye tmpat nk mandi kolam.ala2 kat Bukit Gmbg Waterfall ituh.sgt seronok.Ammar yg x bape nk sihat itu pun enjoy jugak.

Mlm tu, anak sy itu muntah lagi. & dh cirit birit (so far, if cirit. kira x kronik sgt mslh muntah itu)

Isnin (15.03.2010)

-Menu x diet saya : cucur pisang,mihun sup smlam, kek bufday, nasi lauk lemak ikan kerisi & laksa

Sy ke klinik di Jerantut. di beri ubat cirit & muntah. Doc bgtau my son nak tumbuh gigi geraham. that y die x nak mkn sgt..huhu ..logik ke doc?aku pun mls nak tanye. but.leps mkn ubat ..de sikit perubhan. but still x nk mkn sgt. just nsi 2,3 suap aje..boleh la yer. aslkan makan. nk pulih balik selera die take time la sket.

lepas ke klinik, sy cr hadiah tuk my mum..ala, die dh lama teringin la. nak beli sndiri sush nak bwk .ye la my parents x de kereta besar. apa benda tuh?ala, tikar buluh (yg glamer skrg ni) & sy belikan jugak bju & suar bundle tuk adik no 4 saya tu. kakak mmpu beli bundle je dik..huhu.


~inila tikar itu. sy beli 2 bidang. dlm RM90..harga mhl sket sbb kt jerantut~

Pukul 8-30mlm, kami bertolak ke KL..hopely Ammar sihat dh balik sini. Sy dok perati ank sy itu x suke balik kampunng..huhu. x pe, nnti kita ubah time nak balik kampung..myb mlm2 skit ..sejuk & perut pun dh kenyag ..sy x suke balik kampung, if anak sy sakit ..huhu..terseksa jiwa...

Friday, March 12, 2010

Menu on diet sy smlm..

Disebabkan sy dlm 'Lets reduce my weight' challenge. kalu boleh sy nak update menu on diet sy every day. Menu itu akan di update sehari selepas.So, entry hari ini untk update menu smlm.faham?hehe. Very smngat kan I?:p

Menu @ 11.03.2010 (Khamis)


Breakfast : Mee plus kuah sup & sayur

Lunch : no . Just minum air 5 gelas (gelas kecik je,harta opis aku. brand ikea)
Petang : around 3pm.ambik nescafe instant 3in1 & 2 buku roti cap giant .potato bread
Malam : Sekeping roti sandwich sardin plus kepok leko & air masak 2 gelas plastik

Tadaaa..Ok x?hehe..& sy de mkn 1sudu nasi goreng..menu ns gorng tuk tuk ammar & hubby




~Mee Sup Simple plus sayur~


~air masak, 5 kali gelas ni~




~nescafe 3in1 regular~



~2buku potato bread~



~keropok lekor (c.puan sy yg bg)~

Thursday, March 11, 2010

Cubaan Kali Ini..




Doakan sy berjaya kali ni yer..Amin Ya Rabal Alamin..

sy yg gemuk

Entry hr ni nak msukkan my pic yg gemuk inih!!..


Saya & ammar di Jusco. Tgu En. Suami ke surau!!

Abaikan je yer kegemukan sy nih..tengok lepas 3bulan nti yer.

Note: sy lebih semangat kali ini untuk diet !!:P

Wednesday, March 10, 2010

Cabaran sudah bermula


Entry kali ini lebih bersemangat. dgn kehangatan The Biggest Loser Asia yg kita pun dh tau siapa pemenang untuk musim pertama ini, sy telah meyahut cabaran dr my hubby untuk menjdi sedikit slim seperti mula2 khwin dulu. Berat saya sekrg dlm 70kg tau!!sgt melampau.My 1st target just nak less 10kg je dulu. Masa sy 1st mengandung dulu berat dlm 60kg..so, at least sy nak berat ms tuh..

Jom kita buat in detail ttg cabaran ini:

Tajuk : Let's Reduce My Weight
Tukang beri cabaran : My Hubby
Hadiah/Ganjaran : 1 pakej percutian 100% budget by tukang beri cabaran ke Pantai Timur
Starting Weight : 72kg (bert giler kan?)
Tempoh : 3bulan (08.03 hingga 08.06)
Jumlah KG turun : at least 10-15kg (InsyaAllah)

Strategi saya :

1) Cari info ttg diet yg betul. berapa calori yg ptut ambik untuk burn my fat. DONE
(million thanks to my friend.Cik Sittang & Siti)
: wanita normal memerlukan 2200cal perday. so, ,Siti suggest suh ambik 1000-1500cal per day. the balance akan burn fat kita !!

2) No rice on weekdays, just take mee, mihun, kueteow. DONE untill today!!
: buleh buat sup/goreng. cume 500cal per mangkuk.

3) Puasa sunat hr Isnin & Khamis (InsyaAllah, jika diizikan )

4) Exercise . Akak lemak tul bab2 nih. Tiada Masa ler..but just do a simle exercise like berlari setempat & kemas2 rumah plus turun naik tangga.hehe

5) JGN makan fast food lagi!!!..last sy mkn Pizza ..2,3 hari lepas..hehe

Monday, March 8, 2010

Reunion/ Gathering

Kenapa tetibe je terasa nak jumpe kwn2 lama. yang mana ianya merangkumi pelbagai tempat.


Tujuan nak berjumpe2 nih :


* nak ungkit kisah2 lama
* nak tau ttg perkembgan kwn2 masing
* at last terhibur la bile dpt jumpe diorg


Saya de la sikit je x banyak pun kumpulan kwn2 lama ini. Meh sy listkan iye?

~ 1st group : SMPT (Sekolah Menengah Pulau Tawar, Jerantut)
1994 hingga 1998
progress : dh de pages sndiri di FB. x tau la bile nak de reunion nih.

~2nd group : Marketing KUSTEM
2003 (grad)
progress : dh berjaya menganjurkan 1 simple gathering pd 27.02.2010
akan de next gathering..mayb kat area pantai timur


~1st gathering ~


~3rd group : HPPT (AMI ) 2006
Progress : x dpt jumpe ramai2 lagi..mmg dh lama contact, cume just jumpe yg betui2
rapat2 jer .

Itu sahaja group kwn saya yg sy betui ler rese nak jumpe lgi ramai2.

Tuesday, March 2, 2010

beriadah la kita




Last Friday ( 26.12.2009) is public holiday. Malidur Rasul. We 'll went to Taman Tasik Titiwangsa for breakfast & beriadah. Just for fun, saw others people & enjoy that moments.