carian di sini ye

Tetamu Terhormat Kisah Hidup Saya

Labels

shaklee (136) Ammar (73) miss sasu (71) my self (54) misssasu (51) jom kurus (33) nak kurus (29) info (28) promoshaklee (22) Jomkurus (18) esp (18) family (18) baby aryan (17) tips diet (17) drama tv (14) raya (14) misi kurus (13) puasa (13) resepi (13) wish (12) makan2 (9) nak cantik (9) MasterChef (8) outing (8) contest (7) friend (7) DPLI (6) hadiah (6) kawan (6) macam2 (6) rumah (6) setcantik (6) GA (5) Holiday (5) cookies (5) diet (5) jalan (5) masak2 (5) movie (5) rancangan tv (5) vitamin c (5) wordless wednesday (5) Aktiviti (4) Lirik Lagu (4) Port Dickson (4) Reunion (4) breastfeeding (4) fren wedding (4) potluck (4) senaman (4) setdetox (4) balik kampung (3) klinik (3) kurus (3) makan (3) sales (3) sarapan (3) sembang2 (3) shopping (3) tips (3) video (3) weekend (3) A'Famosa (2) Imam Muda (2) blog (2) doa (2) gift (2) iklan (2) info diet (2) kencingmanis (2) kuantan (2) lemak (2) makanan peberet (2) masak (2) mimi (2) misi insaf (2) mutiara kata (2) nursery (2) pengetahuan (2) ragam (2) sakit (2) sembelit (2) surirumah (2) testimoni (2) vitalea (2) vivix (2) 2015 (1) Air Panas Gadek (1) Bola (1) Bonuslink (1) Bukit Cerakah (1) Interview (1) Kolagen (1) Maharaja Lawak (1) Maulidur Rasul (1) Melaka (1) Nuffnang (1) Pantai Klebang (1) Pengenalan Diri (1) Pengkalan Balak (1) Taman Pertanian Malaysia (1) The Stadhuys (1) adik ipar (1) agar-agar (1) anak anak (1) anniversary (1) astro (1) azam (1) baju kurung (1) banjir (1) beca melaka (1) berita semasa (1) bisnessonline (1) bola sepak (1) bonus (1) bulan rejab (1) cadar. (1) cake (1) cantik (1) cinch (1) demam (1) diabetis (1) elektrik (1) facebook (1) glacomplex (1) hamil (1) handbag (1) hari lahir (1) hari raya (1) herblax (1) jiran (1) jubah (1) kalori (1) kaswi (1) kencing manis (1) kolestrol (1) konvo (1) kustem (1) maharaja lawak (1) mengandung (1) milkboaster (1) minum (1) mothers day (1) muzik (1) muzium samudera (1) my home (1) my mum (1) myself\ (1) nasi goreng kampung (1) oat (1) okbaby (1) omegaguard (1) on9 (1) panduan (1) pengalaman mengandung (1) pengumuman (1) pizza hut delivery (1) pms (1) pregnant (1) preloved (1) puasa. makanan (1) puchong (1) sahur (1) sedekah (1) segugut (1) sekolah (1) shop on9 (1) soya (1) tahun 1 (1) taman tasik cyberjaya (1) tazkirah jumaat (1) toys (1) vitaminc (1)

Tuesday, November 26, 2013

Vitamin untuk Hamil.

SET HAMIL SHAKLEE

OsteMatrix(calcium magnesium) - 2-4 bijisehari

Ibu yang mengandung memerlukan 1000mg-1300mg sehari.Ostematrix ini mengandungi kalsium, magnesium dan vitamin D. Kiranya 3 in 1 la..Setiap 1 biji OsteMatrix mengandungi 250mg kalsium. Magnesium berfungsi untuk membantu menggabungkan kalsium kedalam tulang serta menguatkannya..vitmain D pula untuk merangsang penyerapan kalsium. Kalsium sangat penting untuk pembinaan sel, pertumbuhan gigi dan pembentukan tulangbayi. Tidak mengandungi lemak berbanding bag iibu yang hanya bergantung dengan produk tenusu.Kalsium penting untuk darah membeku dengan sempurna.Membaiki rangsangan uratsaraf, mengelakkan kekejangan otot terutama bagi ibu mengandung serta kalsium juga penting untuk menstabilkan denyutan jantung dan tekanan darah tinggi.Sekiranya ibu mengandung kekurangkan kalsiumia akan menjejaskan pertumbuhanbayi dan turut menyebabkan penyusutan jisim tulang dan berlakunya kerosakan gigi kepada ibu itu sendiri. Ini kerana apabila kalsium untuk bayi tidak mencukupi maka badan ibu dengan sendirinya menarik kalsium dari itu tulang ibu untuk membantu menguatkan bayi dan kesannya ibu mungkin terdedah kepada risiko mendapat osteoporosis di usia tua.

Energizing Soy Protein - minumseharisekali

Ianya sangat penting untuk membina dan memperbaharui se-seltisu, hormondanenzim di dalamtubuh. Sangat diperlukan olehwanita yang mengandung dan menyusukananak.Penting untuk pembentukan kuku, rambut dan kulit.Protein yang berkualiti sangat membantu pertumbuhan yang baik.Ianyajuga dikatakan kunci untuk melawanpenyakit.ESP juga memberi ibutenaga di mana bagimereka yang mengalami morning sickness yang agak teruk.Iajuga memelihara dan mengelakkan janin menjadicacat. Selainitu, protein ini juga membantu membekalk anasid amino yang bertindak membentuk otot dan organ bayi.Keperluan protein sewaktu mengandung perlulah mencukupi bagimembantu pertumbuhan plasenta, uterus, penghasilan susu dan untuk membantu aliran darah ibu yang bertambah. Keperluan protein ini semakin penting ketika memasuki trimester ke 3 bagimembantu memaksimumkan pertumbuhan fetus.

Omega 3 (Omega Guard) - 1 bijisehari

Ianya sangat penting dalam membantu pembentukan otak bayi dari peringkat awal pembentukan.Mengandungi DHA yang sangat penting untu kotak.DHA dan EPA dari Omega niepenting untuk pembentukan otak dan mata baby.Untukibu pula, ia membantu mengawal paras kolesterol dalam badan

Vitamin B Compleks - 1 bijisehari

B Compleks Shaklee adalah unik kerana iatelah lengkap dengan asidfolik danjuga 8 kumpulan B. Asidfolik sangatpentinguntuk pembinaan tulang dan bagimengelakkan kecacatan pada janin, mengurangkan risiko kecacatansaraf pada bayi khususnya 'spina bifida'. Ibu memerlukan sekurang-kurangnya 400 mg keperluan asidfoliksehari.Penting bagimenjamin keperluan asidfoli kini mencukupi 3 bulan sebelum ibumerancang untukmengandung hinggalah tempoh awal mengandung.Ini kerana masalah gangguan pertumbuhan saraf dan neuroin ibolehberlaku seawall minggu pertama mengandung ketika janinbaru terbentuk.

Vitamin C - 1 bijisehari / chewable vita C 5 biji sehari

Melindungi sel penting dalam pembinaan kolagen dalam membinadan menguatkansel-sel tisu dalam badan dan jugas angat pentinguntuk gusi dangigi yang sihat.Ianyajuga membantu dalam penghadaman zat di samping Vitamin C meningkatkan taraf system pertahanan tubuh. 1 biji vitamin C bersamaan dengan 7 bijioren. Mampukah kitanak makan 7 bijiorensehari? Selain itu vitamin C juga dapat membantu mempertingkatkan kadarserapan zsatbesi yang sangat penting untuk pembentukan hemoglobin yang membawa oksigen dalam darah.

Vita-Lea Iron Formula -1 bijisehari

Vita-Lea adalah multivitamin jadi iibutidakperlumengambilobiminlagi. Di dalamnya kaya dengan iron (zatbesi) di mana jika ibu ada masalah masalah pitam atau mudah pening atau punmasalah anemia. Anemia ini berbahaya kepada anak danibu ketika bersalinkelak.Olehitu, pengambilan multivitamin amat penting semasamengandung.



comel kan pic ni..comel bebenor. :)

hehehhee. 

nak cuba, meh la add fb kita. 

sasuzanazanudin. search je:) 

sms la 0129851718


:)

Thursday, November 21, 2013

Set Slimming Shaklee


Assalamualaikum semua yang ingin kurus ! 

Anda betul2 komited nak kurus ? yesss, anda la yang saya cari ! cepat. daftarkan diri anda ke dalam #kempenkurussecarabijak

saya la akan monitor. jangan risau ! saya bercakap dari pengalaman sendiri, bukan dari jiran atau dari makcik jual nasi lemak. kikiki..

ok, dah ada budget nak beli suppliment ? yes, jika sudah ada.. boleh mulakan program kita. jom baca dulu apa set slimming ini bekerja .

3 Langkah untuk Menurunkan Berat Badan dengan Shaklee
LANGKAH PERTAMA : DETOX


Detox adalah proses membersihkan usus dimana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih. baru badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum.


Apa yang sesuai untuk detox adalah Herb-lax atau Alfalfa. Bagi mereka yang tidak mengalami masalah sembelit boleh cuba Alfalfa. Herb-lax pula sesuai untuk mereka yang mengalami masalah sembelit. Saya tidak menggalakkan Herb-lax diambil oleh ibu-ibu yang menyusu kerana bimbang akan memberi kesan cirit birit kepada anak.


LANGKAH KEDUA : MEMECAHKAN LEMAK

Proses memecahkan lemak boleh dilakukan dengan mengambil Lecithin atau Omega Guard. Lecitin dinamakan “pengemulsi semulajadi” kerana ia mempunyai kesan melekat pada lemak, dalam perkataan ringkasnya,ia menyebabkan lemak tu terapung di dalam darah, dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membran. Lecitin tak boleh dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat diperlukan oleh badan.

Walau apa juga supplemen yang anda makan untuk kurus anda haruslah menjaga pemakanan seharian anda, jangan makan sesuka hati. Kena kurangkan lemak dan minyak , rajin bersenam dan banyakkan minum air. Sekurang-kurangnya 3L sehari.


LANGKAH KETIGA : MEMBINA OTOT DENGAN PROTEIN

Protein sangat diperlukan untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%.

Untuk protein terbaik, anda boleh memilih samada Cinch Shake atau jika anda ibu yang menyusukan anak, jangan ambil Cinch Shake ni, tapi gantikan dengan ESP/ MealShake (ESP juga membantu mempercepatkan penghasilan susu badan)

Kenapa perlu mengambil protein? Kerana apabila lemak diuraikan daripada badan, otot diperlukan untuk menggantikan ruangan yang kosong itu bagi mengelakkan kulit kelihatan tidak bermaya, lembik dan kusam. Bagi anda yang sedang dalam proses mengawal berat badan,pastikan protein terkandung dalam setiap makanan anda. Protein sangat perlu untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%... Cth makanan yg kaya protein kacang soya, ikan, telur, hasil tenusu(susu,keju,yogurt), kekacang, avokado, ayam, tauhu.


sms saya 012-985 1718


Tuesday, November 19, 2013

Kempen kurus dengan bijak

Assalamualaikum  semua.

sihat ? saya pun sihat-sihat aje. : )
anak- anak pun sihat . cuma Aryan tu batuk sedikit. last week, dia kena ambik neb. atau ambk gas.sbb kahak yang melampau kan..

jom la menyembang ..hehehe

saya sekarang nak bantu kawan-kawan yang nak kuruskan badan.  yang nak kurus balik sbb dah lama gemuk kan. biasala saya memahami. x best woo gemuk. nyampah pun ye kan!

saya dulu mmg sakit hati je sbb ada someone ni ckp sy gemuk n kuat makan. so, lps tu start la cari info macam mana nak kurus dengan sihat! x mo dah hangat-hangat taik ayam ni oittt. sakit jiwa raga tau !

petama sekali sy g beli timbang
kedua sy g soping barang dapur.
ketiga . start la memasak dgn menu yang betul. betul n sihat .

1tahun saya diet.. dari 73kg kepada 70kg saya gembira sangat ! sapa tak suka kan, dpt turun 1-2kg pun dh syukur. so, dr situ sy dah set yng diet sy buat nibetul. adanampak hasil. so, continue la smpai berat 57kg ! wah waaa. suke sgattt. bukan senang nak dpt berat tu.

leps tu yes.. sy pregnant! mungkin sbb kurus jugak sy prengant ni.

mengandung..makan tak ingat .. 9 bulan berat 67kg, ngam2 la berat naik 10kg kan.. itu normal.

berpantang.. balik KL, eh terus timbang berat ! wa weee berat 54kg ! lps pantang, puasa.. berat turun dan turun sbn aryan meragam time puasa. tido pun tak cukup. sehingga la berat 52kg ! wa weee sekeping sgt.. xmo la kan.. so, raya..makan aje la pulak! kah kah .. berat naik balik 54kg..kikiki..

so, smpai la sekarang maintain aje tauuuu. so, sy nak bantu kalian semua..mcm mana nak diet dgn bijak. tapi dgn syarat beli la apa2 produk slimming dr team saya! x rugi woooo. win - win situation gtu kan ..

jommm .
add saya di fb . https://www.facebook.com/sasuzana.zanudin

babai .:)

Wednesday, November 13, 2013

Tips & Petua Untuk Kurus

Assalamualaikum semua..

Hari ini baru rasa nak share exp sendiri tentang susah payah nak turun berat badan .

kalau tgok pada gambar background mmg saya telah berjaya kurus ! ini bukan gambar edit ye, tapi kenyataan.

Antara tips yang saya boleh share dengan pembaca sekian ialah :

1) cari ilmu - mesti tau mcm mana berat tu boleh bertambah dan berkurang. google je. melambak keluar kan . yang penting kena tau kira kalori mcm mana. kena rajin sket ye.

2) mesti ada diari - best woo ada diari ni. boleh tulis apa kita makan. kan best tu! boleh jd bahan rujukan juhgak kan. jgn malas nak merekod ye. kalau ada smartphone , sennag aje.. install myfitnesspal. settle! situ diari elektronik! hahaha.

3) mesti displin, kuatkan hati - jangan hangat2 taik ayam tauu. nyampah tau ! kena displin, tahan hati n selera nak makan itu ini yang sedap.

4) makan nasi ! - ini penting gak ni. jgn tak makan nasi. mesti makan nasi. tapi jgn banyak sgt ye! agak2 sudah.. lapar ? mesti la.. tu yg kena ambik banyak sayur n lauk tuh !

5) minum air banyak2- lapar je minum air tau !

6) cheat day ! - yeayyy. seminggu sekali mesti ada hari untk makan - makan tau ! kalau bolh lebih sket je drkalori

7) at last bersenam jgn lupa! - ala, setakat senamrobik pun boleh ! dpt burn 100kalori perday pun boleh !

ok..itu aje.

nak tanya ape2. sms ye 012-9851718

Ada apa dengan cinta ? eh Osteomatrix?


Apa Ada Dengan Osteomatrix ?

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Tiada rasa sakit belakang terutama ketika bagun tidur, tiada rasa ngilu bila bf atau mengepam susu ketika period, rindu sangat dengan Osteo bila habis - Itu antara testimoni customer saya yang suka akan Osteomatrix.

Sebenarnya banyak lagi manfaat Osteomatrix ini, antaranya :

  • Bagi mereka yang menghadapi masalah gastrik boleh amalkan Osteomatrix bersama vitamin B. Kan lebih baik dari telan ubat kapur !
  • Membantu mereka yang sering mengalami kekejangan, kebas-kebas atau orang kata 'semut-semut' bila dah lama duduk bila mahu bangun sikit punya seksa
  • Mengimbangi tekanan darah
  • Bagi anda yang sering menghadapi masalah sembelit boleh cuba Osteomatrix kerana kandungan Magnesium di dalamnya membantu masalah tersebut
  • Jika anda ada masalah migrain, Osteo adalah salah satu suplemen yang tak harus ditinggalkan kerana ia membantu menguncupan urat saraf ketika migrain menyerang
  •  Bagi anda yang sering bermasalah dengan PMS, selain GLA Complex, sertakan sekali Osteomatrix untuk melegakan pada masa itu.
  • Osteomatrix juga membantu otot jantung anda untuk melakukan pengembangan dan penguncupan dengan betul
  • Membantu menangani tumbesaran kanak-kanak dan remaja dari terbantut

Saya jatuh cinta dengan Osteo sejak mengalami sakit tumit dan belakang ketika selepas bersalin dulu. Malah sehingga kini saya amalkan terutama ketika mahu berjalan jauh dan ketika migrain menyerang sekali sekala.

Istimewanya Osteomatrix Shaklee ia umpama dinding simen yang kukuh kerana ia turut mengandungi magnesium yang berfungsi untuk menghantar kalsium untuk diserap oleh Vitamin D, manakala Boron berperanan untuk membuat tulang, Mangan, tembaga dan zink untuk kuatkan tulang. Selain itu gabungan vitamin dan mineral ini membantu penyerapan yang hampir 100% selepas diambil selama 12 jam. Jadi tak timbul kesan sampingan seperti batu karang dan sebagainya.

add my fb : sasuzanazanudin

sms 012-985 1718
wassup : 013-2350 358



Friday, November 8, 2013

Kurus dengan hanya minum esp!

Salam..

Nah, sy nk share dgn korang mcm mana nak kurus hanya dengan minum esp! 

Senang sangat kan ..

Meh komen skrag ! 

Sape yg nk sampel esp, sy boleh bg. 

Kalsium dari bentuk pil


Monday, November 4, 2013

Kenapa saya suke minum ESP ?

Assalamualaikum..

meh sini nak share kenapa saya suke minum ESP ?



apa ESP tu. 
Energizing Soy Protein.

Di ekstrak dari kacang soya melalui proses non gmo.iaitu teknik pemprosesan yang digunakan tidak mengangu gugat khasiat soya itu.

kisah saya dengan esp adalah bermula dengan rakan fb saya syorkan minum esp sbb masa tu nak masuk bulan puasa & saya baru habis pantang . dia kata boleh up susu, so, sy pun minumla..

lepas pantang dan terus berpuasa! wahh, sgt susah kot. cabaran sgt kuat . so, sy pun try la minum esp waktu sahur. esok nya .. bertenaga la! bukan senang ye, dengan nak breastfeeding baby lps tu nak puasa. sgt haus ok! tapi alhamdulliah, dengan bantuan esp ni. x de lah penat sangat..

tapi sy pun nak la gak try n error kan.. konon nak tgok kalau x minum ok tak,penat tak? 

eh, betul la.. minum dgn tak minum esp ada beza ye. dengan esp kita lebih bertenaga! 

nak tau apa perbezaan nya? jom la cuba. 

jimat pun ye.. eh, kalau ada yg nak cube tapi belum ada duit kan, meh la sms sy. nnti sy bg free testing nak tak ? 

sms eh. 012- 985 1718 ( zana) 


babai..