carian di sini ye

Tetamu Terhormat Kisah Hidup Saya

Labels

shaklee (136) Ammar (73) miss sasu (71) my self (54) misssasu (51) jom kurus (33) nak kurus (29) info (28) promoshaklee (22) Jomkurus (18) esp (18) family (18) baby aryan (17) tips diet (17) drama tv (14) raya (14) misi kurus (13) puasa (13) resepi (13) wish (12) makan2 (9) nak cantik (9) MasterChef (8) outing (8) contest (7) friend (7) DPLI (6) hadiah (6) kawan (6) macam2 (6) rumah (6) setcantik (6) GA (5) Holiday (5) cookies (5) diet (5) jalan (5) masak2 (5) movie (5) rancangan tv (5) vitamin c (5) wordless wednesday (5) Aktiviti (4) Lirik Lagu (4) Port Dickson (4) Reunion (4) breastfeeding (4) fren wedding (4) potluck (4) senaman (4) setdetox (4) balik kampung (3) klinik (3) kurus (3) makan (3) sales (3) sarapan (3) sembang2 (3) shopping (3) tips (3) video (3) weekend (3) A'Famosa (2) Imam Muda (2) blog (2) doa (2) gift (2) iklan (2) info diet (2) kencingmanis (2) kuantan (2) lemak (2) makanan peberet (2) masak (2) mimi (2) misi insaf (2) mutiara kata (2) nursery (2) pengetahuan (2) ragam (2) sakit (2) sembelit (2) surirumah (2) testimoni (2) vitalea (2) vivix (2) 2015 (1) Air Panas Gadek (1) Bola (1) Bonuslink (1) Bukit Cerakah (1) Interview (1) Kolagen (1) Maharaja Lawak (1) Maulidur Rasul (1) Melaka (1) Nuffnang (1) Pantai Klebang (1) Pengenalan Diri (1) Pengkalan Balak (1) Taman Pertanian Malaysia (1) The Stadhuys (1) adik ipar (1) agar-agar (1) anak anak (1) anniversary (1) astro (1) azam (1) baju kurung (1) banjir (1) beca melaka (1) berita semasa (1) bisnessonline (1) bola sepak (1) bonus (1) bulan rejab (1) cadar. (1) cake (1) cantik (1) cinch (1) demam (1) diabetis (1) elektrik (1) facebook (1) glacomplex (1) hamil (1) handbag (1) hari lahir (1) hari raya (1) herblax (1) jiran (1) jubah (1) kalori (1) kaswi (1) kencing manis (1) kolestrol (1) konvo (1) kustem (1) maharaja lawak (1) mengandung (1) milkboaster (1) minum (1) mothers day (1) muzik (1) muzium samudera (1) my home (1) my mum (1) myself\ (1) nasi goreng kampung (1) oat (1) okbaby (1) omegaguard (1) on9 (1) panduan (1) pengalaman mengandung (1) pengumuman (1) pizza hut delivery (1) pms (1) pregnant (1) preloved (1) puasa. makanan (1) puchong (1) sahur (1) sedekah (1) segugut (1) sekolah (1) shop on9 (1) soya (1) tahun 1 (1) taman tasik cyberjaya (1) tazkirah jumaat (1) toys (1) vitaminc (1)

Tuesday, December 24, 2013

kulit cantik & gebu selepas 3 minggu



wauu weee teruja tak ?

no camera effect tau. ni original ! teruja tak ?

makan vitamin je tauu. bukan pakai skincare or makeup!

apa yang diamalkan ialah
1- makan esp
2- makan vitamin e
3- makan vitamin c

tu ajee. nak tau harga bape n kita cite2 lanjut jommm

wassup 013-2350358 sekarang !

Friday, December 20, 2013

penawar resdung shaklee

SET SHAKLEE RESDUNG




Apa itu RESDUNG

Resdung (sinusitis) adalah radang pada lapisan rongga hidung yang memiliki beberapa pasangan iaitu frontal, ethmoid, maxillary dan sphenoif.



TANDA-TANDA RESDUNG

- Hidung selalu tersumbat
- Lendir dari hidung dan tekak
- Sakit atau rasa berat muka terutama kawasan di antara mata
- Sakit tekak yang berpanjangan dan berulang
- Demam atau rasa tidak sedap badan yang berpanjangan
- Gejala alahan hidung seperti bersin, gatal hidung dan sebagainya

PUNCA RESDUNG

1 . ALAHAN 

- Terhadap jenis makanan tertentu , habuk , parasit (demodex) dan kutu.

- Apabila kawan-kawan mengalami alahan, daging yang bertindak sebagai penapis udara di dalam hidung akan membengkak. Seterusnya ia menyebabkan pergerakan udara tidak dapat dikeluarkan. Kalau udara itu tidak dapat keluar, ia pastinya akan terkumpul dekat dalam tu. Kesannya, kulat akan tumbuh dan kawasan dalam hidung menjadi semakin membengkak.. Kawan-kawan yang pernah mengalaminya pasti tahu tahap kesakitannya.

- Struktur hidung yang tidak normal, yang mungkin diakibatkan oleh tulang hidung retak atau patah ketika kemalangan boleh menyebabkan seseorang mendapat penyakit resdung. Bagi sesetengah orang yang mempunyai struktur tulang hidung yang "senget" tidak lurus (deviated nasal septum) , risiko untuk mendapat resdung adalah tinggi.

- Kerosakan atau sakit gigi di bahagian atas boleh menyebabkan resdung. Kuman atau bakteria yang berasal dari kerosakan atau sakit gigi boleh merebak dengan mudah ke rongga sinus dan menyebabkan resdung. hal demikian kerana kedudukan gigi gusi atas amat berdekatan dengan rongga sinus. Rongga sinus yang terdapat di dalam tulang pipi ( dikenali sebagai maxillary sinus) merupakan rongga yang paling kerap mendapat sinutisis akibat kerosakan gigi.

- Disamping itu, kajian menunjukkan tabiat menyelam dan menyelam di air sungai atau kolam yang kotor serta laut yang tercemar turut menyumbang dan mengakibatkan penyakit ini.

- Lebih parah lagi, resdung ini boleh merebak ke bahagian mata. Akibatnya, anda boleh hilang deria penglihatan dan ia juga boleh menjangkiti otak. Tetapi, resdung tidaklah berjangkit kepada orang lain atau diwarisi oleh keturunan..

PETUA MENCEGAH RESDUNG

1) Elakkan daripada memelihara binatang berbulu di dalam rumah seperti kucing dan arnab
2) Jangan menggunakan sarung bantal, cadar dan selimut yang diperbuat daripada bulu binatang
3) Ringankan tangan kawan-kawan untuk membersihkan carpet/permaidani. Kalau perlu, gunakan penyedut hampagas (vacuum cleaner) yang berkualiti.
4) Kalau kawan-kawan nak mengemas rumah pakailah penutup hidung.
5)Minum air suam/mineral dengan kadar yang banyak. Bagus juga amalkan sup panas.
6) Selalulah mencuci dan menjaga kebersihan muka kawan-kawan
7) Kalau kawan-kawan ada alahan terhadap jenis makanan tertentu.

Set Vitamin Shaklee yang terdiri daripada

1) Alfalfa Complex
2) Vitamin C
3) B Complex 

Berikut adalah fungsi setiap vitamin tersebut

ALFALFA COMPLEX

- Mempunyai kelebihan dalam mengurangkan keradangan sakit itu sendiri
- Ia kaya dengan sumber klorofil dan membantu mengurangkan keradangan terutama akibat dari ekzema, resdung, alergik dan gegata.
* Pesakit SLE tidak digalakkan ambil Alfalfa..

B COMPLEX

- B6 penting untuk pemuliharaan selaput lendir yang sihat dan membantu pengeluaran antibodi badan
- Membantu dalam pembinaan protein dalam tubuh
- Membantu hati menghasilkan glikogen yang diperlukan oleh kulit untuk menyingkirkan sel-sel mati
- Memelihara sistem saraf dan berfungsi sebagai anti-stress

VITAMIN C

- Bertindak sebagai anti-histamin tanpa perlu kita mengalami side effect dari pengambilan drugs anti histamin
- Menstabilkan pengeluaran histamin dalam tubuh
- Membantu mencegah penyempitan tiub bronkiol
- Meningkatkan fungsi T-Cell dan Macrophage (Fungsi sistem pertahanan badan, sel darah putih)
- Meningkatkan pertumbuhan tisu.

berminat untuk mendapatkan set penawar resdung shaklee ? boleh pm sy atau contact 013- 2350 359



Tuesday, November 26, 2013

Vitamin untuk Hamil.

SET HAMIL SHAKLEE

OsteMatrix(calcium magnesium) - 2-4 bijisehari

Ibu yang mengandung memerlukan 1000mg-1300mg sehari.Ostematrix ini mengandungi kalsium, magnesium dan vitamin D. Kiranya 3 in 1 la..Setiap 1 biji OsteMatrix mengandungi 250mg kalsium. Magnesium berfungsi untuk membantu menggabungkan kalsium kedalam tulang serta menguatkannya..vitmain D pula untuk merangsang penyerapan kalsium. Kalsium sangat penting untuk pembinaan sel, pertumbuhan gigi dan pembentukan tulangbayi. Tidak mengandungi lemak berbanding bag iibu yang hanya bergantung dengan produk tenusu.Kalsium penting untuk darah membeku dengan sempurna.Membaiki rangsangan uratsaraf, mengelakkan kekejangan otot terutama bagi ibu mengandung serta kalsium juga penting untuk menstabilkan denyutan jantung dan tekanan darah tinggi.Sekiranya ibu mengandung kekurangkan kalsiumia akan menjejaskan pertumbuhanbayi dan turut menyebabkan penyusutan jisim tulang dan berlakunya kerosakan gigi kepada ibu itu sendiri. Ini kerana apabila kalsium untuk bayi tidak mencukupi maka badan ibu dengan sendirinya menarik kalsium dari itu tulang ibu untuk membantu menguatkan bayi dan kesannya ibu mungkin terdedah kepada risiko mendapat osteoporosis di usia tua.

Energizing Soy Protein - minumseharisekali

Ianya sangat penting untuk membina dan memperbaharui se-seltisu, hormondanenzim di dalamtubuh. Sangat diperlukan olehwanita yang mengandung dan menyusukananak.Penting untuk pembentukan kuku, rambut dan kulit.Protein yang berkualiti sangat membantu pertumbuhan yang baik.Ianyajuga dikatakan kunci untuk melawanpenyakit.ESP juga memberi ibutenaga di mana bagimereka yang mengalami morning sickness yang agak teruk.Iajuga memelihara dan mengelakkan janin menjadicacat. Selainitu, protein ini juga membantu membekalk anasid amino yang bertindak membentuk otot dan organ bayi.Keperluan protein sewaktu mengandung perlulah mencukupi bagimembantu pertumbuhan plasenta, uterus, penghasilan susu dan untuk membantu aliran darah ibu yang bertambah. Keperluan protein ini semakin penting ketika memasuki trimester ke 3 bagimembantu memaksimumkan pertumbuhan fetus.

Omega 3 (Omega Guard) - 1 bijisehari

Ianya sangat penting dalam membantu pembentukan otak bayi dari peringkat awal pembentukan.Mengandungi DHA yang sangat penting untu kotak.DHA dan EPA dari Omega niepenting untuk pembentukan otak dan mata baby.Untukibu pula, ia membantu mengawal paras kolesterol dalam badan

Vitamin B Compleks - 1 bijisehari

B Compleks Shaklee adalah unik kerana iatelah lengkap dengan asidfolik danjuga 8 kumpulan B. Asidfolik sangatpentinguntuk pembinaan tulang dan bagimengelakkan kecacatan pada janin, mengurangkan risiko kecacatansaraf pada bayi khususnya 'spina bifida'. Ibu memerlukan sekurang-kurangnya 400 mg keperluan asidfoliksehari.Penting bagimenjamin keperluan asidfoli kini mencukupi 3 bulan sebelum ibumerancang untukmengandung hinggalah tempoh awal mengandung.Ini kerana masalah gangguan pertumbuhan saraf dan neuroin ibolehberlaku seawall minggu pertama mengandung ketika janinbaru terbentuk.

Vitamin C - 1 bijisehari / chewable vita C 5 biji sehari

Melindungi sel penting dalam pembinaan kolagen dalam membinadan menguatkansel-sel tisu dalam badan dan jugas angat pentinguntuk gusi dangigi yang sihat.Ianyajuga membantu dalam penghadaman zat di samping Vitamin C meningkatkan taraf system pertahanan tubuh. 1 biji vitamin C bersamaan dengan 7 bijioren. Mampukah kitanak makan 7 bijiorensehari? Selain itu vitamin C juga dapat membantu mempertingkatkan kadarserapan zsatbesi yang sangat penting untuk pembentukan hemoglobin yang membawa oksigen dalam darah.

Vita-Lea Iron Formula -1 bijisehari

Vita-Lea adalah multivitamin jadi iibutidakperlumengambilobiminlagi. Di dalamnya kaya dengan iron (zatbesi) di mana jika ibu ada masalah masalah pitam atau mudah pening atau punmasalah anemia. Anemia ini berbahaya kepada anak danibu ketika bersalinkelak.Olehitu, pengambilan multivitamin amat penting semasamengandung.



comel kan pic ni..comel bebenor. :)

hehehhee. 

nak cuba, meh la add fb kita. 

sasuzanazanudin. search je:) 

sms la 0129851718


:)

Thursday, November 21, 2013

Set Slimming Shaklee


Assalamualaikum semua yang ingin kurus ! 

Anda betul2 komited nak kurus ? yesss, anda la yang saya cari ! cepat. daftarkan diri anda ke dalam #kempenkurussecarabijak

saya la akan monitor. jangan risau ! saya bercakap dari pengalaman sendiri, bukan dari jiran atau dari makcik jual nasi lemak. kikiki..

ok, dah ada budget nak beli suppliment ? yes, jika sudah ada.. boleh mulakan program kita. jom baca dulu apa set slimming ini bekerja .

3 Langkah untuk Menurunkan Berat Badan dengan Shaklee
LANGKAH PERTAMA : DETOX


Detox adalah proses membersihkan usus dimana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih. baru badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum.


Apa yang sesuai untuk detox adalah Herb-lax atau Alfalfa. Bagi mereka yang tidak mengalami masalah sembelit boleh cuba Alfalfa. Herb-lax pula sesuai untuk mereka yang mengalami masalah sembelit. Saya tidak menggalakkan Herb-lax diambil oleh ibu-ibu yang menyusu kerana bimbang akan memberi kesan cirit birit kepada anak.


LANGKAH KEDUA : MEMECAHKAN LEMAK

Proses memecahkan lemak boleh dilakukan dengan mengambil Lecithin atau Omega Guard. Lecitin dinamakan “pengemulsi semulajadi” kerana ia mempunyai kesan melekat pada lemak, dalam perkataan ringkasnya,ia menyebabkan lemak tu terapung di dalam darah, dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membran. Lecitin tak boleh dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat diperlukan oleh badan.

Walau apa juga supplemen yang anda makan untuk kurus anda haruslah menjaga pemakanan seharian anda, jangan makan sesuka hati. Kena kurangkan lemak dan minyak , rajin bersenam dan banyakkan minum air. Sekurang-kurangnya 3L sehari.


LANGKAH KETIGA : MEMBINA OTOT DENGAN PROTEIN

Protein sangat diperlukan untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%.

Untuk protein terbaik, anda boleh memilih samada Cinch Shake atau jika anda ibu yang menyusukan anak, jangan ambil Cinch Shake ni, tapi gantikan dengan ESP/ MealShake (ESP juga membantu mempercepatkan penghasilan susu badan)

Kenapa perlu mengambil protein? Kerana apabila lemak diuraikan daripada badan, otot diperlukan untuk menggantikan ruangan yang kosong itu bagi mengelakkan kulit kelihatan tidak bermaya, lembik dan kusam. Bagi anda yang sedang dalam proses mengawal berat badan,pastikan protein terkandung dalam setiap makanan anda. Protein sangat perlu untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%... Cth makanan yg kaya protein kacang soya, ikan, telur, hasil tenusu(susu,keju,yogurt), kekacang, avokado, ayam, tauhu.


sms saya 012-985 1718


Tuesday, November 19, 2013

Kempen kurus dengan bijak

Assalamualaikum  semua.

sihat ? saya pun sihat-sihat aje. : )
anak- anak pun sihat . cuma Aryan tu batuk sedikit. last week, dia kena ambik neb. atau ambk gas.sbb kahak yang melampau kan..

jom la menyembang ..hehehe

saya sekarang nak bantu kawan-kawan yang nak kuruskan badan.  yang nak kurus balik sbb dah lama gemuk kan. biasala saya memahami. x best woo gemuk. nyampah pun ye kan!

saya dulu mmg sakit hati je sbb ada someone ni ckp sy gemuk n kuat makan. so, lps tu start la cari info macam mana nak kurus dengan sihat! x mo dah hangat-hangat taik ayam ni oittt. sakit jiwa raga tau !

petama sekali sy g beli timbang
kedua sy g soping barang dapur.
ketiga . start la memasak dgn menu yang betul. betul n sihat .

1tahun saya diet.. dari 73kg kepada 70kg saya gembira sangat ! sapa tak suka kan, dpt turun 1-2kg pun dh syukur. so, dr situ sy dah set yng diet sy buat nibetul. adanampak hasil. so, continue la smpai berat 57kg ! wah waaa. suke sgattt. bukan senang nak dpt berat tu.

leps tu yes.. sy pregnant! mungkin sbb kurus jugak sy prengant ni.

mengandung..makan tak ingat .. 9 bulan berat 67kg, ngam2 la berat naik 10kg kan.. itu normal.

berpantang.. balik KL, eh terus timbang berat ! wa weee berat 54kg ! lps pantang, puasa.. berat turun dan turun sbn aryan meragam time puasa. tido pun tak cukup. sehingga la berat 52kg ! wa weee sekeping sgt.. xmo la kan.. so, raya..makan aje la pulak! kah kah .. berat naik balik 54kg..kikiki..

so, smpai la sekarang maintain aje tauuuu. so, sy nak bantu kalian semua..mcm mana nak diet dgn bijak. tapi dgn syarat beli la apa2 produk slimming dr team saya! x rugi woooo. win - win situation gtu kan ..

jommm .
add saya di fb . https://www.facebook.com/sasuzana.zanudin

babai .:)

Wednesday, November 13, 2013

Tips & Petua Untuk Kurus

Assalamualaikum semua..

Hari ini baru rasa nak share exp sendiri tentang susah payah nak turun berat badan .

kalau tgok pada gambar background mmg saya telah berjaya kurus ! ini bukan gambar edit ye, tapi kenyataan.

Antara tips yang saya boleh share dengan pembaca sekian ialah :

1) cari ilmu - mesti tau mcm mana berat tu boleh bertambah dan berkurang. google je. melambak keluar kan . yang penting kena tau kira kalori mcm mana. kena rajin sket ye.

2) mesti ada diari - best woo ada diari ni. boleh tulis apa kita makan. kan best tu! boleh jd bahan rujukan juhgak kan. jgn malas nak merekod ye. kalau ada smartphone , sennag aje.. install myfitnesspal. settle! situ diari elektronik! hahaha.

3) mesti displin, kuatkan hati - jangan hangat2 taik ayam tauu. nyampah tau ! kena displin, tahan hati n selera nak makan itu ini yang sedap.

4) makan nasi ! - ini penting gak ni. jgn tak makan nasi. mesti makan nasi. tapi jgn banyak sgt ye! agak2 sudah.. lapar ? mesti la.. tu yg kena ambik banyak sayur n lauk tuh !

5) minum air banyak2- lapar je minum air tau !

6) cheat day ! - yeayyy. seminggu sekali mesti ada hari untk makan - makan tau ! kalau bolh lebih sket je drkalori

7) at last bersenam jgn lupa! - ala, setakat senamrobik pun boleh ! dpt burn 100kalori perday pun boleh !

ok..itu aje.

nak tanya ape2. sms ye 012-9851718

Ada apa dengan cinta ? eh Osteomatrix?


Apa Ada Dengan Osteomatrix ?

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Tiada rasa sakit belakang terutama ketika bagun tidur, tiada rasa ngilu bila bf atau mengepam susu ketika period, rindu sangat dengan Osteo bila habis - Itu antara testimoni customer saya yang suka akan Osteomatrix.

Sebenarnya banyak lagi manfaat Osteomatrix ini, antaranya :

  • Bagi mereka yang menghadapi masalah gastrik boleh amalkan Osteomatrix bersama vitamin B. Kan lebih baik dari telan ubat kapur !
  • Membantu mereka yang sering mengalami kekejangan, kebas-kebas atau orang kata 'semut-semut' bila dah lama duduk bila mahu bangun sikit punya seksa
  • Mengimbangi tekanan darah
  • Bagi anda yang sering menghadapi masalah sembelit boleh cuba Osteomatrix kerana kandungan Magnesium di dalamnya membantu masalah tersebut
  • Jika anda ada masalah migrain, Osteo adalah salah satu suplemen yang tak harus ditinggalkan kerana ia membantu menguncupan urat saraf ketika migrain menyerang
  •  Bagi anda yang sering bermasalah dengan PMS, selain GLA Complex, sertakan sekali Osteomatrix untuk melegakan pada masa itu.
  • Osteomatrix juga membantu otot jantung anda untuk melakukan pengembangan dan penguncupan dengan betul
  • Membantu menangani tumbesaran kanak-kanak dan remaja dari terbantut

Saya jatuh cinta dengan Osteo sejak mengalami sakit tumit dan belakang ketika selepas bersalin dulu. Malah sehingga kini saya amalkan terutama ketika mahu berjalan jauh dan ketika migrain menyerang sekali sekala.

Istimewanya Osteomatrix Shaklee ia umpama dinding simen yang kukuh kerana ia turut mengandungi magnesium yang berfungsi untuk menghantar kalsium untuk diserap oleh Vitamin D, manakala Boron berperanan untuk membuat tulang, Mangan, tembaga dan zink untuk kuatkan tulang. Selain itu gabungan vitamin dan mineral ini membantu penyerapan yang hampir 100% selepas diambil selama 12 jam. Jadi tak timbul kesan sampingan seperti batu karang dan sebagainya.

add my fb : sasuzanazanudin

sms 012-985 1718
wassup : 013-2350 358



Friday, November 8, 2013

Kurus dengan hanya minum esp!

Salam..

Nah, sy nk share dgn korang mcm mana nak kurus hanya dengan minum esp! 

Senang sangat kan ..

Meh komen skrag ! 

Sape yg nk sampel esp, sy boleh bg. 

Kalsium dari bentuk pil


Monday, November 4, 2013

Kenapa saya suke minum ESP ?

Assalamualaikum..

meh sini nak share kenapa saya suke minum ESP ?



apa ESP tu. 
Energizing Soy Protein.

Di ekstrak dari kacang soya melalui proses non gmo.iaitu teknik pemprosesan yang digunakan tidak mengangu gugat khasiat soya itu.

kisah saya dengan esp adalah bermula dengan rakan fb saya syorkan minum esp sbb masa tu nak masuk bulan puasa & saya baru habis pantang . dia kata boleh up susu, so, sy pun minumla..

lepas pantang dan terus berpuasa! wahh, sgt susah kot. cabaran sgt kuat . so, sy pun try la minum esp waktu sahur. esok nya .. bertenaga la! bukan senang ye, dengan nak breastfeeding baby lps tu nak puasa. sgt haus ok! tapi alhamdulliah, dengan bantuan esp ni. x de lah penat sangat..

tapi sy pun nak la gak try n error kan.. konon nak tgok kalau x minum ok tak,penat tak? 

eh, betul la.. minum dgn tak minum esp ada beza ye. dengan esp kita lebih bertenaga! 

nak tau apa perbezaan nya? jom la cuba. 

jimat pun ye.. eh, kalau ada yg nak cube tapi belum ada duit kan, meh la sms sy. nnti sy bg free testing nak tak ? 

sms eh. 012- 985 1718 ( zana) 


babai.. 






Saturday, October 26, 2013

Jom brekafast cara saya


Wednesday, October 23, 2013

Lunch cara orang nak diet

Asssalamualaikum semua..

nak diet, tapi nak makan apa ye tuk lunch 

ok.. lunch korang mesti ambik nasi! masa lunch ni korang nye kalori mesti banyak tau . x payah nak diet x mo makan nasi ye.. nyampasss. hahaha. tapi jangan la ambik nasi menimbun. itu mencari nahas namanya..tuk lunch, kena ambik dlm 400-500kalori sahaja ye! jgn lebih sbb kita nak makan lagi sebelum tidur kan? ke makan lunch leh kenyang sampai malam ? fuhhh..dasyatt !

tengok ni. contoh lunch cara yang sihat .


dalam 400kalori aja. ni copy kat kevin zahri punye lunch . hahaha.

nasi segengam, ayam masak merah, sayur rebus-rebus n telor rebus sebiji.

wah wah ,,kalau makan kat rumah , senang yang amat nak masak !


mula-mula masak nasi- settle
lps tu tumis kan bawang, cili nak buat ayam merah - settle
dlm masa yang sama, rebus telor- settle
n rebus sayur2..settle

within 15minit kot ! hahahhaha

so, cm ne? dah ade idea nak makan lunch cm mana esok ?
diet pun boleh makan nasi ye. jgn pikir diet, oh kenot nasi oiiiit



salah-salah itu semua ..

mari makan nasi untuk lunch !

babai ..:)  

Monday, October 21, 2013

Vit c Shaklee berbaloi!



Assalamualaikum.

macam mana? berbaloi ke idok? 

cek kalkulator, cek wallet... eh berbaloi sungguh aaihhh 

makan 1 tablet je pun 1 hari.so, 1 tu buleh tahan 180 hari. dlm 6 bulan kot ! cm nee? share la ngan asben, ibu, ayah, sedara mara. kannn?

contact me ok. 

0129851718

pm kat fesbuk la senang:  sasuzanazanudin

cari ye.. :D 

Thursday, October 17, 2013

Selamat hari raya haji uolls!

Nah.. Gambar anak sulung kitee. 

Hehehehee..

Esok, pakai bj melayu ni jugak nak g ikut ayah solat raya..


Selmat hari raya uolls. 


Kami raya di puchong aje..

Saya pernah gemuk dan saya tak nak gemuk lagi !

  Assalamualaikum semua..

Dulu saya dh pernah gemuk. Almost 73kg ! Giler kan. Tak tercapai dek akal pun! 

Cukup la.. Saya nak tak gemuk lagi! 

Tapi saya suka makan, pantang nampak makanan.cm ne tuu? 

Sbb tu sy amalkan makan omega guard! Sbb boleh contol selera makan saya. Alhamdulliah, dgn izinNYa, sy boleh control. 

Anda mcm saya? Meh la cube makan omega guard! Pasti tak menyesal. 


Contact sy 012-9851718

Babai semua..


Wednesday, October 16, 2013

kolestrol tinggi? bahaya yer



Assalamualaikum semua..

amboii sakan ye beraya haji semua. sakan makan - makan di pagi raya ye? hehehehe 


jeles okey ! sbb sy x balik raya pun! huhhuhu 


so, x de lah rendang, ketupat ni. kiki.. apa yang saya masak tuk makan raya ialah nasi hujan panas & ayam pedas aje! kiki.. sedap sgtt la.. sbb itu je yang ada pung ! hahaha. 

eh, banyak makan daging semua tu kolestrol tauu! sbb kolestrol paling banyak kat haiwan yee. so, jgn banyak sgt tauu. eh, jom telan omega guard! bagus tauu. leh bantu control kolestrol jahat2 ni. hehehehe

contact sy for details ye.
0129851718


Sunday, October 13, 2013

nak kurus, sila makan banyak protein



Assalamualaikum.. 

Saje nak share ngan uolls yang sedang dlm proses nak menguruskan berat badan. 

[Tips Diet]

Utamakan protein dalam setiap hidangan makanan.

Para pengkaji dari Purdue University mendapati bahawa mereka yang memakan makanan berprotein tinggi lebih merasa puas dengan dengan makanan yang di makan dan kurang berasa lapar. Tambahan pula, mereka yang memakan 30 peratus kalori daripada makanan bersumber protein berpeluang mengekalkan kelangsingan badan. Tingkatkan pengambilan protein seperti putih telur, tuna, ayam tanpa kulit, kekacang dan sebagainya.

Jadi pilihan anda utk mencuba ESP or Cinch Shaklee memang tepat !

Friday, October 11, 2013

Suppliment untuk anak anda.

comel-comel kanak-kanak di atas ni kan ? 
masih mencari-cari suppliment sesuai untuk anak anda? nah, boleh cuba Omega Guard ini. Minyak ikan terbaik untuk anda! 


Omega Guard juga bagus untuk kanak-kanak. 

Omega guard ialah minyak ikan terbaik dunia yang menggunakan penyulingan molekul 3 peringkat yang sangat eksklusif di bawah suhu rendah yang terjaga. Proses ini menumpukan kepada penghasilan asid lemak Omega-3 yang asli dan menghlangkan pencemaran termasuk logam berat, merkuri, kadmium dan sebagainya.

Omega Guard adalah salah satu daripada vitamin/suplemen yang disyorkan untuk anak-anak kita. Anda boleh mula memberikan Omega Guard kepada anak-anak seawal usia mereka setahun dengan dos minimum, iaitu sebiji sehari, dan tidak perlu pun setiap hari.

Manfaat Omega Guard Shaklee untuk kanak-kanak?

1) Meningkatkan sistem imun tubuh kanak-kanak (selesema, demam kurang inshaALLAH)
2) Kesihatan sistem kardiovascular (jantung, arteri, salur darah yang sihat)
3) Membantu merawat eczema. Omega Guard ni bagus kalau nak kulit cantik tau 
4) DHA dan EPA dengan untuk perkembangan minda kanak-kanak.
5) Disyorkkan untuk kanak-kanak hyperactive dan autisme


Cara beri anak makan Omega Guard?

1) Jika anak belum pandai mengunyah atau anda sendiri kurang yakin, boleh potong/pecahkan dan sudukan terus pada anak atau campur dalam makanan dan minuman mereka.
2) Beri mereka kunyah sendiri

1botol ada 90 biji soft gel
contact : 0129851718 (sms/col/wechat)
0132350358 ( wassup )

Thursday, October 10, 2013

Nak kurus kena makan oat !

Tapi....

Oat tak sedap langsung kott. 


Hahahahhaa. Betui la sgt. Bercinta nak telan kan ? Kalau buh susu pekat manis.. Oitt. Manis sgt tuh!kalori banyak giler tuh . Cm ne nak kurus gini???! 


Nah, campur sket esp shaklee! Sedap sgttt tau. Rm 2 je perday! 


Tak caye,, meh sms or pm 



Jom kurus uolls. ! 

Wednesday, October 9, 2013

Bekalan susu baby Aryan


Bekalan susu ke taska Aryan 4 bulan 

Alhamdulliah , Aryan masih fully-bf . Syukur dipemudahkan oleh Nya urusan penyusuan ibu kali ini.
Masa  Ammar dulu, tak merasa semua ini. ilmu yang cetek & malas nak itu & ini.. :(

Bekalan susu Aryan dh meningkat sejak umur dia masuk 4bulan. sebelum ni 3oz x 5 botol je. lps tu terus naik ke 4oz x 6 botol! fuhhh. berpeluh terus.. haha. tpi Alhamdulliah, masih boleh siapkan la bekalannye walaupun seribu kepayahan .hehehe.

yang botol kuning tu - fresh. maksudnye bangun tidur , terus pump.
yang no 1-5 tu campur2 ..biasa 2 chiller, 3 frozen. kena ikut turutan la.

Alhamdulliah, taska tempat Aryan menumpang ni, mesra bf. maksudnya reti la nak handle ebm ni. since ramai parents lain yang bg ebm gak. baru2 lagi la kesedaran parents ttg bagusnye bf ni tinggi. sama la cm saya gak ..kiki

jadual pump saya skrg cm ni :

7pagi- pump untukbawak bekal ke nursery la..senang & memudahkan pihak nursery.

1030pagi - pump kat ofis

130 ptg - pump kat rumah, lunch hours

5:15ptg - pump kat ofis

9:00 malam : pump kat rumah

kdg2 dapat smpai 24oz. kdg2 tak smpai pung .huhu.. tpi Alhamdulliah, asalkan ada kan ? syukur pada Nya




love,

ibu. ammar. aryan
0129851718

Monday, October 7, 2013

Punca Kolestrol dalam badan

Assalamualaikum semua.. 

mari baca apa itu kolestrol, punca & bagaimana untuk mengatasi masalah kolestrol yang tinggi dalam badan. 


Ramai di kalangan kita yang tidak mengetahui apa sebenarnya kolesterol. Kolesterol sering disalahertikan dalam sebahagian diet harian kita. Kebanyakannya tahu bahawa mereka sepatutnya mengawal pengambilan makanan yang mengandungi kolesterol yang tinggi tetapi ramai diantaranya yang tidak mengetahui apa sebenarnya kolesterol itu. Berikut dihuraikan secara ringkas tentang kesan kolesterol di dalam badan.
Kolesterol adalah sejenis lemak yang dihasilkan di hati atau di usus. Kolesterol ini berfungsi untuk menghasilkan hormon dan membentuk membran sel seterusnya dibawa ke seluruh badan manusia melalui plasma darah. Selain itu, kolesterol juga penting dalam pembentukan asid hempedu dan Vitamin D di dalam badan.
Kebanyakan makanan yang mengandungi lemak haiwan juga mengandungi kolesterol. Selain itu, punca kolesterol adalah dari makanan seperti keju, kuning telur, daging, ayam, dan udang. Kandungan kolesterol di dalam makanan yang berasaskan tumbuh-tumbuhan adalah lebih rendah berbanding makanan yang berasaskan haiwan. Pengambilan makanan berlemak seperti lemak tepu dan lemak trans merupakan punca utama peningkatan jumlah kolesterol di dalam badan berbanding pengambilan makanan sumber kolesterol ini.
Jumlah kolesterol yang tinggi dan berlebihan di dalam badan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius terhadap sistem kardiovaskular badan. Darah di dalam badan akan membawa kolesterol yang terdapat di dalam badan ke pelbagai organ dan kelenjar yang memerlukannya. Ia dibawa oleh sejenis pembawa yang dikenali sebagai lipoprotein. Apabila terlalu banyak kolesterol yang melalui saluran darah, kolesterol ini akan mula terbentuk di dinding arteri iaitu pada dinding saluran darah. Pembentukan kolesterol ini dipanggil plak seterusnya memberi kesan kepada sistem kardiovaskular badan.

Bagaimana Pembentukan Plak Ini Menyebabkan Bahaya?

Apabila plak terbentuk pada arteri, ia akan menghalang pengaliran darah kerana saluran darah yang sempit. Apabila situasi ini berlaku hampir dengan organ penting di dalam badan terutamanya jantung, ia akan menyebabkan masalah serius berlaku malah boleh menyebabkan kematian. Apabila saluran darah berhampiran organ jantung menjadi semakin sempit, ia boleh menyebabkan serangan jantung berlaku.
Apabila arteri yang menyalurkan darah ke otak pula yang tersumbat, ia akan menyebabkan sesorang itu mengalami strok.
Apabila arteri yang menyalurkan darah ke otak pula yang tersumbat, ia akan menyebabkan sesorang itu mengalami strok. Kedua-dua penyakit jantung dan strok ini boleh mengancam nyawa. Oleh itu, anda perlulah menjaga tahap kolesterol di dalam badan serta kandungan darah di dalam badan.
Kolesterol yang tinggi juga boleh menyebabkan artherosclerosis atau arteri menjadi keras. Apabila plak memenuhi arteri, dinding arteri menjadi keras dan rapuh. Ini bukan sahaja menghalang pengaliran darah, malah ia juga akan menyebabkan arteri pecah kerana terlalu rapuh dan ini akan menyebabkan darah menjadi beku di dalam badan.

Ubah corak pemakanan untuk menurunkan tahap kolesterol.

Kolesterol yang tinggi adalah sangat bahaya kepada badan manusia. Walaubagaimanapun, ia boleh dirawat. Pelbagai perubatan yang boleh membantu menurunkan kolesterol, tetapi salah satu langkah terbaik adalah dengan mengubah cara pemakanan harian kita. Dengan mengelak pengambilan makanan berasaskan haiwan, ia boleh mengurangkan tahap kolesterol di dalam badan bukan sahaja dengan mengurangkan kuantiti kolesterol tersebut malah mengurangkan kadar sintesis atau penghasilan kolesterol di dalam badan.
mengurangkan pengambilan kalori atau tenaga harian sebanyak 7% dari makanan berasaskan lemak haiwan dan mengurangkan kadar pengambilan kolesterol sebanyak 200mg setiap hari.
Dicadangkan kepada mereka yang mengalami masalah kolesterol tinggi di dalam badan supaya mengurangkan pengambilan kalori atau tenaga harian sebanyak 7% dari makanan berasaskan lemak haiwan dan mengurangkan kadar pengambilan kolesterol sebanyak 200mg setiap hari. Nasihat lanjut perlu anda dapatkan dari doktor dan pakar untuk tindakan seterusnya.

bagi anda yang betul2 menghadapi kolstrol dalam badan & tak boleh nak jaga makan. jom amalkan makan omega guard shaklee . makan 2-3kapsul setiap hari. boleh membantu dalam merendahkan kadar kolestrol dalam badan. InsyAllah. 
Boleh call/wechat/sms : 0129851718 atau wassup 0132350358 



Gerammm eh tgok muka tu




suka sangat bila kita bukak ipad n bukak camera n snap gambar sndiri kan??
hehehe.

bukan dia yang suka, mak nye pun sama naik ! haha

Aryan la ni dh nak masuk 5m. cepat nau kan?? sakit bersalin pun orang kata tak hilang lagi. hehe






nak tau apa best tentang ESP shaklee??

meh wassup me ok.
013-2350358


 

Friday, October 4, 2013

Kebaikkan kolagen


Kebaikkan kolagen

Apa itu kolagen ? 


tisu penyambung yang membantu dalam mengekalkan kekuatan dan keanjalan kulit, rambut, kuku, ligamen, otot, tulang, sendi, tendon, mata, gusi dan saluran darah.

Kolagen shaklee adalah daripada sisik ikan merah. sumber kolagen yang lasak. ikan merah hidup secara bebas dalam lautan sedalam 500m. Ikan merah boleh menahan tekanan sehingga 20 paun, bertelur dan hidup dengan bebas di dalam lautan dalam. menjadikan ia sumber kolagen yang sangat lasak.

- sangat lasak & elasktik
- kepaduan sel yang sangat tinggi.
- tinggi kapasiti dalam mengekalkan kelembapan.
- jisim molekul yang sangat rendah.



boleh sms. call. wechat untuk details ye
0129851718.

:)

preloved Inner ayunar


3 helai inner nak letgo!

pakai tak la kerap sgt, tapi skrg mmg dh malas nk bershawl2 la. rimas ngan bby ni kan? better pakai tudung sarung je ..:)

nak letgo 3 helai ni
rm20 include postage!

1- warna merah menyala + pink
2- warna hitam + coklat
3- warna biru gelap + grey

sms : 0129851718.

:) 

Wednesday, October 2, 2013

Manfaat omega 3 dalam Omega Guard Shaklee

 Manfaat Omega 3 Dalam Omega Guard Shaklee

1.  Omega 3 mengimbangi perubahan dan kepekatan hormon PMS wanita
2.  Melicinkan kulit dan kelihatan kemerah-merahan
3.  Mencegah salur darah dari tersumbat
4.  Omega 3 dapat mengelakkan strok
5.  Mengekalkan tekanan normal darah
6.  Membantu mengurangkan ketegangan urat leher
7.  Mengurangkan sakit kepala
8.  Merendahkan kolestrol
9.  Omega 3 dapat mencegah pembekuan darah dalam badan
10. Kekalkan tahap kesihatan trigliserida dan kolestrol LDL
11. Mengawal masalah obesiti
12. Mengurangkan risiko penyakit jantung
13. Sangat bagus untuk ibu hamil - membantu tumbesaran dan perkembangan 
      otak janin
14. Meningkatkan perkembangangan memori janin dan kanak-kanak
15. Meningkatkan sistem imun tubuh dan sangat bagus untuk kesihatan kanak-kanak
16. Membantu menyihatkan paru-paru
17. Omega 3 juga boleh memperbaiki masalah alahan kulit seperti eczema, psoriasis, dll
18. Mengurangkan demam hay, bronkitis, penyakit lelah, hepatitis, SLE 
      (lupus erythematosus)

19. Omega 3 juga membantu memperbaiki penyakit buah pinggang
20. Membantu menentang kanser paru-paru, payudara, kanser prostat dan kanser kolon.
21. Membantu meningkatkan kesihatan hati selepas pembedahan
22. Membantu pankreas pesakit kanser berfungsi dengan lebih baik 
23. Memelihara fungsi-fungsi sendi
24. Mencegah penyakit gout

Selain itu, Omega 3 yang tekandung dalam Omega Guard Shaklee membantu memperbaiki masalah berkaitan otak sepert:-

- Mencegah insomnia
- Mengurangkan tekanan emosi
- Mengurangkan kemurungan dan kebimbangan
- Membantu memperbaiki masalah autism
- Membantu memperbaiki masalah kanak-kanak hyperactive
- Mengurangkan masalah schizophrenia
- Mengurangkan masalah lupa pada wanita yang telah melahirkan anak