nak kurus, sila makan banyak protein

Assalamualaikum.. 

Saje nak share ngan uolls yang sedang dlm proses nak menguruskan berat badan. 

[Tips Diet]

Utamakan protein dalam setiap hidangan makanan.

Para pengkaji dari Purdue University mendapati bahawa mereka yang memakan makanan berprotein tinggi lebih merasa puas dengan dengan makanan yang di makan dan kurang berasa lapar. Tambahan pula, mereka yang memakan 30 peratus kalori daripada makanan bersumber protein berpeluang mengekalkan kelangsingan badan. Tingkatkan pengambilan protein seperti putih telur, tuna, ayam tanpa kulit, kekacang dan sebagainya.

Jadi pilihan anda utk mencuba ESP or Cinch Shaklee memang tepat !