Lunch cara orang nak diet

Asssalamualaikum semua..

nak diet, tapi nak makan apa ye tuk lunch 

ok.. lunch korang mesti ambik nasi! masa lunch ni korang nye kalori mesti banyak tau . x payah nak diet x mo makan nasi ye.. nyampasss. hahaha. tapi jangan la ambik nasi menimbun. itu mencari nahas namanya..tuk lunch, kena ambik dlm 400-500kalori sahaja ye! jgn lebih sbb kita nak makan lagi sebelum tidur kan? ke makan lunch leh kenyang sampai malam ? fuhhh..dasyatt !

tengok ni. contoh lunch cara yang sihat .

dalam 400kalori aja. ni copy kat kevin zahri punye lunch . hahaha.

nasi segengam, ayam masak merah, sayur rebus-rebus n telor rebus sebiji.

wah wah ,,kalau makan kat rumah , senang yang amat nak masak !


mula-mula masak nasi- settle
lps tu tumis kan bawang, cili nak buat ayam merah - settle
dlm masa yang sama, rebus telor- settle
n rebus sayur2..settle

within 15minit kot ! hahahhaha

so, cm ne? dah ade idea nak makan lunch cm mana esok ?
diet pun boleh makan nasi ye. jgn pikir diet, oh kenot nasi oiiiit



salah-salah itu semua ..

mari makan nasi untuk lunch !

babai ..:)