carian di sini ye

Tetamu Terhormat Kisah Hidup Saya

Labels

shaklee (136) Ammar (73) miss sasu (71) my self (54) misssasu (51) jom kurus (33) nak kurus (29) info (28) promoshaklee (22) Jomkurus (18) esp (18) family (18) baby aryan (17) tips diet (17) drama tv (14) raya (14) misi kurus (13) puasa (13) resepi (13) wish (12) makan2 (9) nak cantik (9) MasterChef (8) outing (8) contest (7) friend (7) DPLI (6) hadiah (6) kawan (6) macam2 (6) rumah (6) setcantik (6) GA (5) Holiday (5) cookies (5) diet (5) jalan (5) masak2 (5) movie (5) rancangan tv (5) vitamin c (5) wordless wednesday (5) Aktiviti (4) Lirik Lagu (4) Port Dickson (4) Reunion (4) breastfeeding (4) fren wedding (4) potluck (4) senaman (4) setdetox (4) balik kampung (3) klinik (3) kurus (3) makan (3) sales (3) sarapan (3) sembang2 (3) shopping (3) tips (3) video (3) weekend (3) A'Famosa (2) Imam Muda (2) blog (2) doa (2) gift (2) iklan (2) info diet (2) kencingmanis (2) kuantan (2) lemak (2) makanan peberet (2) masak (2) mimi (2) misi insaf (2) mutiara kata (2) nursery (2) pengetahuan (2) ragam (2) sakit (2) sembelit (2) surirumah (2) testimoni (2) vitalea (2) vivix (2) 2015 (1) Air Panas Gadek (1) Bola (1) Bonuslink (1) Bukit Cerakah (1) Interview (1) Kolagen (1) Maharaja Lawak (1) Maulidur Rasul (1) Melaka (1) Nuffnang (1) Pantai Klebang (1) Pengenalan Diri (1) Pengkalan Balak (1) Taman Pertanian Malaysia (1) The Stadhuys (1) adik ipar (1) agar-agar (1) anak anak (1) anniversary (1) astro (1) azam (1) baju kurung (1) banjir (1) beca melaka (1) berita semasa (1) bisnessonline (1) bola sepak (1) bonus (1) bulan rejab (1) cadar. (1) cake (1) cantik (1) cinch (1) demam (1) diabetis (1) elektrik (1) facebook (1) glacomplex (1) hamil (1) handbag (1) hari lahir (1) hari raya (1) herblax (1) jiran (1) jubah (1) kalori (1) kaswi (1) kencing manis (1) kolestrol (1) konvo (1) kustem (1) maharaja lawak (1) mengandung (1) milkboaster (1) minum (1) mothers day (1) muzik (1) muzium samudera (1) my home (1) my mum (1) myself\ (1) nasi goreng kampung (1) oat (1) okbaby (1) omegaguard (1) on9 (1) panduan (1) pengalaman mengandung (1) pengumuman (1) pizza hut delivery (1) pms (1) pregnant (1) preloved (1) puasa. makanan (1) puchong (1) sahur (1) sedekah (1) segugut (1) sekolah (1) shop on9 (1) soya (1) tahun 1 (1) taman tasik cyberjaya (1) tazkirah jumaat (1) toys (1) vitaminc (1)

Friday, September 19, 2014

bagaimana mengatasi masalah kerap lapar

Assalamualaikum uols semua..

Pagi ni saya nak review tentang MASALAH KERAP LAPAR.
bagaimana in terjadi dan bagaimana kita nak menyelesaikan nya secara sihat dan pastinya berkesan. 

KERAP LAPAR terjadi apabila   

kredit artikel ini untuk http://sitinursyuhada95.blogspot.com
 
(1) Minum terlalu banyak minuman manis- Hasil daripada kajian oleh University of California di San Fransisco mendapati bahawa kandungan gula boleh ‘menipu’ otak terhadap keinginan untuk makan lebih banyak. Ia menghalang hormon leptin daripada memberitahu otak bahawa anda telah mendapatkan makanan yang secukupnya.

(2) Makan makanan bertin- Makanan di dalam tin terdedah kepada bahan kimia sepertibisphonel-A atau BPA, yang turut mempengaruhi hormon leptin seseorang. Ia akan menyebabkan seseorang untuk makan banyak kali dan juga dikatakan sebagai punca terhadap masalah obesiti.
 
(3) Sarapan pagi yang tidak mencukupi- Hasil kajian terhadap 6746 orang selama empat (4) tahun mendapati bahawa seseorang yang mengambil 300 kalori pada sarapan pagi akan meningkatkan pertambahan berat badan sebanyak dua (2) kali ganda berbanding orang yang mengambil 500 kalori. Ini kerana sarapan pagi yang tidak mencukupi akan menyebabkan seseorang untuk makan banyak kali sepanjang hari.
 
(4) Tidak makan sayur-sayuran- Khasiat di dalam sayur-sayuran boleh membantu untuk seseorang berasa kenyang lebih lama dan ini dapat mengelakkan anda daripada makan banyak kali.
 
 (5) Tidak minum teh kurang gula- Hasil daripada kajian mendapati bahawa seseorang yang minum teh kurang gula selepas makan akan membuatkan mereka berasa lebih kenyang dan secara tidak langsung dapat mengelakkan anda daripada makan banyak kali. 
 
(6) Kurang minum air masak- Tubuh badan yang kurang air akan menyebabkan seseorang untuk makan lebih banyak kerana ia meningkatkan tahap kelaparan seseorang. Sebaiknya, sebelum makan anda perlu minum air masak terlebih dahulu.
 
(7) Kebosanan- Hasil daripada kajian penyelidik Flinders University, Australia mendapati bahawa kebosanan akan meningkatkan keinginan seseorang untuk makan lebih banyak.
 
=========================================================================
 
dah tau punca , so kita boleh la huraikan untuk jalan penyelesaian . 
 
apa yang saya boleh simpulkan ialah : 
 
1- jangan terlalu banyak minum air manis 
2- elakkan dari pengambilan makanan dalam tin. 
3- ambil sarapan dalamkalori yang tinggi dan sihat 
4- ambil sayur dan buah dalam diet seharian
5- ambil teh selepas makan
6- minum air masak sehingga 3 liter sehari mengikut berat seseorang
7- elakkan dari rasa bosan. 
 
selain itu ada dua suppliment shaklee yang boleh bantu anda dalam mempengaruhi hormon agar memberitahu kepada otak bahawa anda dah cukup kenyang danboleh la stop makan iaitu 
 
ALFALFA DAN OMEGAGUARD 

ALFALFA 

ianya membantu dalam stabilkan kadar gula dalam darah. so, saya selalu cadangkan agar diambil ketika anda sedang lapar. semasa sedang menunggu untuk waktu makan. saya cadangkan diambil ketika sebelum sarapan dan sebelum makan malam dalam masa 1 jam 
 
OMEGAGUARD
 
ianya sangat unik. iaitu dengan memberi kesan kepada hormon. begini, apabila kita makan asid lemak omega 3ini, secara automatiknya ianya telah memberi kesan kepada peningkatan hormon leptin dan akan memberi signal kepada otak agar stop makan. bagus bukan. ianya saya cadangkan diambil selepas makan . 
 
segala pertanyaan tentang harga dan bagaimana untuk mendapatkanya, boleh la hubungi saya ye. 
 
 
salam sayang , 
 
miss sasu 
012- 985 1718 
cod area : Puchong
 
 

2 comments:

Siti Aisya Ibrahim said...

wahh bagus perkongsian ni...terima kasih ye.. :D

hainom OKje said...

Tq berkongsi MS....