kelass tak tajuk iollsss? hahaha. senang bila orang nak google kan?
siapa tak suka balik kampung??
ada ke yang tak suka?
tak ada kan.. semua orang suka. iolsss memang suka sangat! sebab ada banyak makanan. haha.
diri sendiri sedar sangat kalau terlebih makan sikit aja, berat akan naik mendadak. satu hari lebih dalam 1000kcal, satu minggu boleh naik 1kg. lemak pula akan uppp sehingga 3%!
so,apa yang iolls akan pastikan selain dari makan shaklee? as asual, shaklee bagi iolls ialah perkara kedua, nombor satu tetap apa yang iolls makan dan aktiviti fizikal.
here we go :-
1- kurangkan minum air manis .sekali jer dah cukup.
2- kurangkan ais. sebab ais biasanya sekali dengan air bergula atau susu.
3- buat aktiviti fizikal, biasanya iolls balik kampung akan menyapu laman rumah dan mengemas rumah, mop lantai. aktiviti ini la yang akan mengurangkan kalori anda.
itu sahaja rahsia..
nasi tu iolls memang makan! hahaha. rugi, sebab makanan sedappp!
ok. rahsia ini untuk semua.
boleh cuba jika uolls pun selalu terbabas naik berat bila di kampung.
jumpa lagi!
miss sasu
012-985 1718
No comments:
Post a Comment