baa baa black sheep

Baa Baa Black Sheep - The Joy of Sharing!: http://youtu.be/1dttq5p0xUM

Air Bantu Anda Kurus

 

Apa itu 'Infused Water'?

 Infused Water ni air yang dicampur dengan beberapa jenis  buah-buahan dan diperap dalam peti sejuk semalaman.  Contoh buah buahan itu adalah seperti All Citrus, Raspberry Lime, Pinapple Mint dan banyakkk lagi.. 

ini untuk kempiskan bahagian perut ! dah ada resepi siap siap kan .

Apa Kelebihan nya ?

• Kelebihan  ialah dapat menurunkan berat badan! ini kerana buah buahan adalah makanan yang boleh meningkatkan metobalisma serta tinggi serat.

• Dan juga dapat mengenyangkan kita . Menghilangkan dahaga & lapar.

•  Sasuai juga untuk menyahkan toksin dalam badan. 

•  Meningkatkan da memperbaiki mood.

•  Mengurangkan rasa mengantuk/lemah sewaktu tengah hari.

• Mengurangkan sakit-sakit otot semasa work-out

• Melindungi organ-organ dalam badan semasa berpeluh 

selamat mencuba !

santai di sungai pahang

AKTIVITI MAIN SUNGAI PAHANG! 

dah lama sebenarnya gambar ni, haha..baru sekarang teringat nak citer kat uolls.. 

btw, umah mertua di area Pulau Tawar, Jerantut..so, memang ada la sungai yang mengalir..dedulu kan, diorg punya aktiviti menangkap ikan..

eh, korang ada tengok tak cite esah pajero kat tv3. hah, itu la kampung suami.iolls. kan dia buat patin sangkar..hehe. 

eh, ni.balik masa tahlil.arwah 40days. arwah ibu mertua. so, balik kg buat tahlil sikit..

jernih kan airnya. ni masa ada air. kalau tak, surut aja. ammar pergi.ngan ayah dia.. ibu.macam.biasa , tak ikut.sebab ibu penakut. hahaa. 

ok la.. babai

ATASI SELSEMA DAN DEMAM ANAK KE SEKOLAH

assalamualaikum..

dah seminggu budak budak cuti kan? hari ini kemain la liat nak g sekolah..

siap marah kejut. haha.

oh ye, nak share ngan korang, saya bagi perisai untuk Ammar, agar dia tidak mudah berjangkit dengan kawan kawan dia. biasalah musim srkg tidak menentu. lagi la perlu dikawal.

saya bagi dia 1tablet CHEWABLE VITAMIN C- 100mg. sesuai untuk anak anak.

vitamin c memamg kita akui, boleh meningkatkan sistem imun dan juga kekuatan untuk kita melawan penyakit..

jom, sediakan perisai untuk anak anda!

thanks..

miss sasu
012.985.1718

brooch sempena hari lahir

assalamualaikum..

cantik tak?

dapat dari kawan,dia bagi sempena hari lahir saya yang ke33 jumaat lepas!

pesanya, supaya jangan lupa pakai! haha..akan ku pakai, tapi pastinya ada tangan yang akan menarik narik..haha. aryan lah! bukan boleh dia ibu nak melawa sikit. kiki.

ok..
babai.

Teknik Intermitten Fasting untuk kurus.

Assalamualaikum semua.. 

hai uolls ..

gembira betul sebab Pahang layak ke Piala Malaysia 2014 !! 

iolss orang Pahang tau . 

ok baik la.. 

saya nak share ngan korang satu lagi tips nak kurus dengan bijak dan mudah . 

apa dia ?? 

GUNAKAN TEKNIK INTERMITTEN FASTING !

 

APA KEBENDE TU WEHHH ? 

puasa enam ker? atau puasa ramadhan ? salah semua.. 

ok, sila baca dengan penuh teliti yerr ..

Apa yang korang faham dengan teknik Intermitten Fasting ini?

@Teknik IFi ni secara praktikalnya adalah suatu aktiviti berpuasa yang dilakukan dalam jangka masa 18 jam @ 24 jam sehari sebanyak 2 kali seminggu.

@Ianya merupakan salah satu cara mudah untuk anda membakar lemak (lose fat) dan menurunkan berat badan dengan cepat disamping masih mengekalkan otot.

 Apa feadah yang akan diperolehi ?

1. Dapat mengurangkan %lemak dalam badan.
2. Dapat mengekalkan struktur otot daripada proses penguraian.
3. Kandungan gula dalam darah yang rendah.
4. Kepekatan insulin yang rendah dalam badan.
5. Mempertingkatkan proses liposis dan juga proses oksidasi lemak.

Korang nampak tak apa yang saya nampak ? 

Puasa sunat 2 kali dalam seminggu yang diajar oleh agama kita adalah banyak kelebihan yang kita sendiri tak tahu. selain dapat pahala dan ganjaran di sisi Allah, kita sebenarnya mengawal diet permakanan dalam pembakaran lemak secara tidak sedar !

jadi, apa tunggu lagi . 

Isnin depan dah kena puasa ! 

tiada Alasan.

Titik ..

:)

saya, yang menulis : 

miss sasu 

012- 985 1718

HAPPY BIRTHDAY TO ME!

HAPPY BIRTHDAY TO ME!

HAPPY BIRTHDAY TO ME! 

HAPPY BIRTHDAY TO ME!  

HAPPY BIRTHDAY TO ME! 

HAPPY BIRTHDAY TO ME!  

HAPPY BIRTHDAY TO ME! 

yang ke 33tahun ! :)

PROMOSI ESP HARGA MURAH

assalamualaikum uolls..

masih ada 7hari lagi bakal berakhir promosi ESP beli 6, percuma 1 ini.

rugi la kalau uolls tak rembat, tak tahu bila pulak akan datang lagi promosi seperti ini yer..

makan ESP untuk apa?

+ alfalfa untuk bf
+ lecithin untuk slimming
+ vitamin c untuk kulit
+ gla untuk subur
+ zinc untuk rambut..

wauuu! ESP adalah membuatkan vitamin lain yang dimakan lebih berkesan.

ESP adalah ektstrak dr kacang soya organik. kaya dengan protin dan rendah lemak dan tiada kolestrol.

hoyeaaaah!

babai..

whatsap me k

012-985-1718

PAKAIKAN ARYAN TUDUNG

hahahhaa..gitu la kalau budak boy kannn. sibuk nak pakaikan tudung..

tapi uolss jangan mimpi nak tengok dia comel.hahaha.

ha, tengok

b

b

b

b

hahahahhaa.

apa bagusnya sarapan dengan protin?

assalamualaikum..

protin yang saya maksudnya ialah protin kacang soya organik non gmo yang diekstrak ke dalam bentuk serbuk atas jenama shaklee. iaitu Energizing Soy Protein ( ESP ) dan CINH shake mix.

apa bagusnya ?

1- paling penting adalah kerana TAHAN KENYANG yang lama. uolls kalau nak sarapan,mesti nak yang kenyang lama. then, ini la pilihan anda.

2- beri TENAGA. tenaga amat la diperlukan di pagi hari. semua orang, mahupun suri rumah.suri rumah lagi banyak kije wooo. so, ambil protin sudah..

3- jimat masa ,kalori dan duit. tak perlu la nak masak bagai nak pergi kedai beli  breakfast. tak perlu. just panaskan air. then mix dengan air biasa. buat 200ml campur 3 sudu ESP . sudah siap. boleh terus minum.

4- lepas tu uolls akan dapat bonus, kulit cantik, kuku cantik, tiada rekahan di tumit kaki serta rambut tak gugur!

banyak kan khasiat, compare dgn korang ambil sarapan biasa kan?

jom, ber ESP kita!

promosi ESP ada 8hari lagi uolls
. cepat . jangan ketinggalan ye.

012-985 1718

MASKER PAGI INI

tadaaa..

masker alaf baru! hahaha. tepek jer soy protin .

rugi la uolls, beli ESP yang besar gedabak tu lepas tu tak buat masker, rugi kuasa lapan puluh tau. hahaha.

minum boleh,
masker pun boleh..

senang, jimat duit nak ke spa bagai!

eh eh, soy protin ni kaya dengan protin..dan pentingnya protin ialah untuk pertumbuhan sel sel badan. gitewwww. sel baik dan sihat, badan kulit jadi la sihat.

la ni tunggu vitamin c datang pulak! misi nak cantik kan?

siapa tak nak weh.. jimat now!
ada 9hari lagi ni. rugi kuasa seribu kalau.tak rembat.

cepat, whatsap ye

012. 985 .1718
miss sasu

MAKAN KERAP BOLEH KURUS

assalamualaikum semua yang saya sayangi.

terima kasih kepada yang selalu follow cerita cerita saya ye..

saya suke bercerita tentang nak kurus. saya suka bagi tips kat uolls sebab saya nak semua org kurus!

:-):-):-):-):-)

ok, hari ini saya nak.bagi tips MAKAN KERAP!

makan secara kerap tapi dlam kalori yang kecil. ha, faham x? jangan tinggi kalori pulak ye.. nanti lagi la bertambah berat.

tengok gambar, dan nanti korang akan faham bila nak kena makan.saya bagi jadual dan masa sekali. nanti ada masa saya bagi lagi details setiap session tu nak makan apa ye.

ok, jumpa lagi semua.

MENGGEDIK SELFIE DI MAJLIS KENDURI ADIK

assalamualaikum..

tatap gambar gedix iolls ngan adik.beradik aja la ye..

adik saya yang kahwin ni belajar di tahfiz. dia sorang aja, kami semua tak. huhu. so, adik ipar saya pun pasti la berniqab. tapi ok aja diorg. boleh masuk la. tapi still malu malu lagi la..

ok.babai semua..
jumpa lagi.

PROMOSI VITAMIN C HARI INI SAHAJA

Assalamualaikum

siapa tak tahu vitamin c?? dari kecil lagi kita dah tahu vitamin c. ni ianya berkait rapat dengan sistem imun dan kulit .

now,ada promosi

BELI 6,PERCUMA 1!!

wauuu! hari ni sahaja semperna perasmian hq shaklee yang baru.

nak tak uolls?
whatsap ok.
012-985 1718

sila sentap semua..

hahaha.

sentap tak ( tengok gambar ) .

jom uolls bersenam bersama sama.
kalau tak ada masa, kita buat kat rumah nak?

apa yang sesuai nak buat kat rumah?

ada cadangan

1- lompat serentak.
2- lari setempat.
3- lompat bintang.
4- squad
5- skipping

jom uollss. :)

NAK PAKAI BAG ABANG

assalamualaikum..

kemain awal bangun si kenit ni, dia dah genap 1tahun5bulan sekarang! hoyeaaaah..kemain banyak ragam sekarang tauu.

ni tengah siap siap abang ammar nak g sekolah, dia pun bangun awal juga..suka sangat kan, semua nak try. kasut la . bag la, lepas pakai bag, sikit lagi nak terjatuh. hahaha. ye la, org nya halusss. kurus aja, nak kebelakang ler.

dia dah potong rambut tau! nanti saya up.pic dia dgn rambut baru..

tunggu ye.

babai..
jumpa.lagi

TIPS 1- NASI SEGENGGAM

assalamualaikum semuaa..

salam subuh di pagi Jumaat untuk semua yang baca blog saya ye.. heee. salam perkenalan jua kepada yang baru datang ke lama blog miss sasu.

saya ni pernah gemuk dan telah kurus atas usaha saya sendiri, so saya dengan rasa rendah diri nak tolong uolls yang ada masalah berat badan agar ikut tips saya ini yee.

TIPS 1- nasi segenggam.

diilhamkan oleh Kevin Zahri dalam membantu kurangkan berat badan.

##1 genggam , 2 kali sehari. boleh buat sarapan dan makan malam.

## 1genggam tangan anda, beri 150kcal. so, dua kali sehari dalam 300kcal. 1/4 dari kalori anda yang 1200kcal.

tapi kenyang ker?

kenyang kalauuu.

1- protein banyak.
2- sayur banyak.
3- kunyah perlahan.
4- air suam selepas makan!

itu sahaja!

cuba la uolls..
good luck.

ada pertanyaan?
whatsap me 012-985 1718

bababaaii.

TIPS KURANGKAN BERAT BADAN.

assalamulaikum ..

tips untuk uollss.

nanti saya cerita one by one ok..now, kita relek relek dulu.

stay tune!

SARAPAN YANG CEPAT

assalamualaikum..

ini sarapan saya sekarang. cepat dan pantas!

apa itu?

ESP + MEALSHAKES.

shake aja then minum. mudah  tak perlu la nak ke kedai beli makanan kan?

praktikal untuk anda yang bekerja dan sibuk di pagi pagi dengan anak anak kan?

senangnya dalam hati, tak perlu susah susah buat sarapan.

tadaaa. jumpa lagi!

ESP MENGGEMUKKAN

assalamualaikum..

Uolls,jangan makan ESP dan tau, sebab ianya menggemukkan KALAU salah cara dan salah perancangan.

tadaaaa! suprise tak?

SID uolls tak cite ker sebab apa ESP boleh gemuk? alaaa,kesiannya. niat hati nak slim tapi timbang timbang , ala naik juga atau maintain aja.

begini, ESP bukan la produk khas yang ada dalam set diet tetapi ianya memang boleh bantu dalam memberikan uolls rasa kenyang yang agak lama dan menggelakkan uolls melantak nasi dalam amaunt yang lebih.

APA CARA YANG SALAH TU?

saya bagi satu cerita. sila fahamkan dan baca seolah olah saya dalam cerita ini. kah kah kah. macam ler saya ni si siti nurhaliza nak suh uolls bayangkan kan?

Kisah marry ( bukan nama sebenar) , 33 tahun. Marry kerja di area KL dan tinggal nun dia PUCHONG. oleh itu seawal sebelum subuh marry dah keluar rumah dah akan singgah solat di R n R .

sebelum keluar, marry dah bawak bekal gabungan ESP dan HORLICKS. ini telah menyumbang 200kcal.

marry juga bawak.bekal.sandwich telur rebus, kalori jua dalam 200kcal dan ingin makan di pejabat pada pukul 10pagi.

namun, sampai di pejabat, rakan marry mengajak nya makan . marry ikut dan telah memesan ROTI CANAI TELOR DAN TEH TARIK..ini telah menyumbang sebangak 600kcal.

jumlah kalori marry dalam pukul 8pagi ialah 800kcal. banyak gila kan? 

ternyata ESP boleh menggemukkan jika anda tersalah makan. apa yang penting anda kena kuat menahan godaan dan lebih berdisplin

 

faham? 

hati hati. jika ingin dpatkan ESP dengan harga promosi boleh hubungi saya ye. 

miss sasu

012-985 1718

Pengedar sah shaklee kawasan puchong

Assalamualaikum uolls ! 

selamat pagi dan selamat meneruskan hari hari yang mendatang. mesti time ni korang tengah siap siap nak pergi kerja kan ? jangan lupa senyum ok .. :) 

saya tak bekerja di luar .. just bekerja di rumah dan meniaga shaklee secara online aja dari rumah . saya baru lagi buat full time ni. baru masuk 2 bulan ni. :) so far so good . alhamdulliah. tapi kena perlu kerja keras lagi ! 

siapa yang ingin kan supplimen shaklee kawasan puchong ?? 

angkat tangan ! 

saya boleh deliver kat uolls sampai depan pintu umah tau ! dengan consultation percuma lagi.. silap silap uolls akan dapat freegift lagi. mana nak dapat tuuu. 

cepat, save hotline number ni sekarang 

012-985 1718 

saya tunggu yer :)

rahsia berat maintain bila balik kampung seminggu

kelass tak tajuk iollsss? hahaha. senang bila orang nak google kan?

siapa tak suka balik kampung??

ada ke yang tak suka?
tak ada kan.. semua orang suka. iolsss memang suka sangat! sebab ada banyak makanan. haha.

diri sendiri sedar sangat kalau terlebih makan sikit aja, berat akan naik mendadak. satu hari lebih dalam 1000kcal, satu minggu boleh naik 1kg. lemak pula akan uppp sehingga 3%!

so,apa yang iolls akan pastikan selain dari makan shaklee? as asual, shaklee bagi iolls ialah perkara kedua, nombor satu tetap apa yang iolls makan dan aktiviti fizikal.

here we go :-

1- kurangkan minum air manis .sekali jer dah cukup.
2- kurangkan ais. sebab ais biasanya sekali dengan air bergula atau susu.
3- buat aktiviti fizikal, biasanya iolls balik kampung akan menyapu laman rumah dan mengemas rumah, mop lantai. aktiviti ini la yang akan mengurangkan kalori anda.

itu sahaja rahsia..
nasi tu iolls memang makan! hahaha. rugi, sebab makanan sedappp!

ok. rahsia ini untuk semua.

boleh cuba jika uolls pun selalu terbabas naik berat bila di kampung.

jumpa lagi!
miss sasu
012-985 1718

gelagat aryan

aryan syamil, 1y5m

wahhhh. suka sangat dia kan duk kampung! sebab luas dan banyak baranggg. buleh la menyepah sesuka hati. ..

iollss kat kampung ni, drag cuti raya sampai wekend ni. iolls kan ada dapat adik ipar baru. so, kena la buat kenduri kecil kecilan jemput menantu.. gitewww.

ni nak mengemas. bawak keluar semua barang untuk digunakan nanti, tapi adanya si kecil ni memang agak mencabar la juga!

tapi.. sabar aja la.

ok, uolls.. jumpa lagi.. nanti iolls update lagi ya..

petua rambut gugur

assalamualaikum..

hai semua.

siapa ada masalah rambut gugur?

hari tu saya ada tengok rancangan yu nam bersama pelanggan dia yang telah berjaya la. lepas tu dia ada sebut, petua nak elak rambut cepat gugur ialah dengan MENGELAK MAKAN MAKANAN BERGORENG!!

wauu..dengan kata lain mesti mengamalkan gaya hidup sihat. ada kaitan la sebab makanan bergoreng ada kolestrol dan minyak yang tinggi. jadi, ianya akan membuatkan akar rambut tersumbat untuk menerima segala nutrien yang lain.

hebat bukan, semuanya adalah disebabkan oleh permakanan kita.

so, apa nutrien yang perlu diambil?? jawapanya ialah PROTEIN!. protein ialah makanan kepada sel. sel yang sihat, pastinya badan jadi sihat. akar rambut jadi kuat.

dapatkan ESP dengan jimat rm250 sekarang!

miss sasu
012-985 1718

pms.. arrggh! stress

siapa tengah PMS??

MEH GIVE ME FIVE! hahaha. baru 1st day, gini ler..

sakit tulang,belakang kan? semua x kena nak buat. mood pun dah kelaut, tapi semua kena hadap sebulan sekali.

ok uolls,nak tido dah.. saya ambil 4tablet pil kalsium tadi. malas nak bancuh susu. so,ini la jalan senang.

4tablet, 1000mg

selamat malam
assalammualaikum.

salam aidiladha

assalamualaikum..

nak ucap SELAMAT HARI RAYA HAJI walaupun terlambat. hahaha. harap raya haji kali ini akan lebih memberi anda seribu makna perngorbanan.

saya masih di kampung. meneruskan cuti cuti lagi. ada satu aja gambar sempat dirakam. haha. itu pun selfie sensorang otw ke umah adik ipar baru. later, i olls cite ye..

assalamualaikum..

waktu mustajab untuk berdoa.

assalamualaikum uolls.

dah berdoa?

ada masa lagi. doa la apa apa, asal ada niat yang baik.

jumpa lagi!

cara cara rampingkan pinggang.

siapa nak tukar saiz jeans ???? 

bukan la iolls nak hadiahkan jeans  baru tapiiii, pastinya dengan cara iolls la.. 

begini, 

dalam masa 1bulan, sila : 

1- makan dalam 1200kcal sahaja. (plus,minus maybe ada, please double comfirm wth me by whatsap) 

2- 1200kcal itu divide kepada 5hidangan , then start leh imagine nak makan apa. 

3- elakkan makan makanan bergoreng, berlemak dan segera mahupun siap diproses. 

4- hadkan pengambilan gula hanya sehari sahaja. gula bukan hanya dari minuman tapi juga dari makanan iaitu seperti kek, kuih mueh dan sebagainya. 

5- mulakan senaman ringkas di rumah. 20minit buat jumping jack boleh burn 300kcal! hebat bukan. so, jom buat kalori out. 

ok, itu sahaja. 5rules for 1month. 

anythings please, contact me

miss sasu 

012-985 1718

DAPATKAN ESP SHAKLEE DENGAN HARGA MURAH

assalamualaikum semua! 

nak heboh kat koranggg ni,bulan ini adalah promosi ESP ! apa itu ? ianya adalah singkatan dari ENERGIZING SOY PROTEIN. ianya adalah dalam bentuk serbuk dan rasa vanilla . baunya ada soya dan rasanya lemak lemak. 

untuk apa ESP ini? 

1. boleh saya katakan ESP adalah makanan wajib untuk semua, tambah lagi kalau anda mengambil suppliment shaklee yang lain. sebabnya dengan ESP, kadar serapan dan kebolehupayaan suppliment lain bekerja adalah disebabkan adanya ESP. 
2. ianya adalah sumber protein segera yang tiada kolestrol dan kurang lemak serta tiada gula dan perisa tambahan. 
3. ianya dihasilkan oleh kacang soya organik  non gmo iaitu yang tidak dicacatkan proses pertumbuhannya. semulajadi tanpa bahan kimia. 

ingin dapatkan setong dengan harga jauh lebih rendah?,

 sekarang lah masanya!! 

selain itu..

anda akan dapat free membership bernilai rm65

anda akan dapat cash back atau bonus dalam rm36

wauuuu,! cepat hubungi saya. sekarang lah masanya anda ingin memulakan bisness dengan shaklee. 

call me ye
atau whatsap sajee.

miss sasu
012-985 1718