atasi lebihan lemak dengan asid lemak omega 3

ATASI LEBIHAN LEMAK DENGAN ASID LEMAK OMEGA 3 

==========================================

EAT FAT TO BURN FAT ! 

betul tak ? kena makan lemak untuk kita bakar lemak .
TAPI bukan sebarang lemak ! kena makan lemak yang BAIK . lemak BAIK ini akan bantu dalam pengurangkan lemak jahat serta menurunkan paras kolestrol !

SIMPLE .. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

APA itu lemak BAIK ?

BANYAK .. tapi cukup satu saya nak bagi iaitu asid lemak omega 3 yang sumber nya ialah IKAN LAUT AIR SEJUK !

terdiri dari DHA & EPA .

terdapat banyak di pasaran .. tapi PILIHLAH yang betul-betul mempunyai ketumpatan yang tinggi.

OMEGA GUARD : menjalani 3 kali proses penyulingan yakni mempunyai ketumpatan tinggi serta bersih dari bendaasing yang merbahaya.

**********************************************

BAGAIMANA OMEGA GUARD BANTU ANDA NAK BUANG LEMAK ?

here we go : -

1] bila telan 1 - 3 biji omega guard, ianya akan bagi tindakbalas dengan otak dengan meningkatkan hormon leptin . tindak balas ini akan beri satu petanda kepada otak agar STOP MAKAN !. bila tak makan, apa yang akan berlaku yer ? mesti la KALORI TIDAK BERTAMBAH . ini maksudnya, berat akan turun atau tetap. RISIKO pengambilan makanan berminyak dan berlemak tidak meningkat .

2] bila telan 1-3 biji omega guard. ianya juga akan MERENCATKAN pertumbuhan sel pra lemak ! dah seterusnya lemak -lemak itu akan mati. jadi LEMAK dalam badan tidak akan bertambah !
senang bukan ? itu la yang dimaksudkan makan lemak untuk bakar lemak.

sudah jelas tentang kebaikkan OMEGA GUARD dalam bantu misi anda SLIM SEBELUM RAYA ?

--------------------------------------------------------------------->>>

BERMINAT ?

boleh PM miss sasu
012- 985 1718 

tajamkan minda dengan lecithin

rahsia pinggan anda untuk kurus

assalam. miss sasu here!

cm ne diet korang? ni nak bagi tips untuk anda yang boleh diapply sewaktu makan tghari dan malam.

cuba tgok gambar di bawah.

bagaimana pinggan biasa sekarang. nasi dah half . lauk dan sayur suku suku. then air.   air manis. kalori dalam 500kcal mungkin. banyak tak?

ok, cuba ubah la nak?

nasi  dan lauk sama banyak. tapi sayur lagi banyakkkkk. air ganti dgn air suam sahaja. hebat bukan.. dalam 400kcal. wah! anda boleh jimat sehingga 100kcal.

senang bukan?

hubungi miss sasu jika free ye
012-985 1718

hai

hai ..semua

melewatkan jam makan adalah punca gemuk

MITOS vs FAKTA 

LEWATKAN JAM UNTUK MAKAN BOLEH KURUS

Mitos jer semua tu..

menahan rasa lapar melainkan puasa adalah dilarang. konon sebab nak bagi slim tetapi akan beri kesan yang sangat- sangat tidak elok dan akan menyebabkan anda tidak dapat menurunkan berat badan seperti yang diimpikan ..

kesan nya ialah :-

1) cenderung mengambil makanan yang melebihi kalori yang sepatutnya.

2) menyebabkan kadar metobalisma badan anda akan jatuh merundum. dah jatuh, cm mana nak kurus ?

3) membuat kan anda menjadi sangat lapar & cenderung untuk makan apa aja di depan mata.

4) akan menyebabkan anda makan banyak dari sepatutnya.

Contoh.

8pagi

Ina : Ros, jom breakfast .
Ros : tak nak lah, aku nak lunch terus nanti. cepat sikit kurus sbb tak makan banyak.

11pagi

Ros : ya Allah, perut dah lapar sangat ni.. tak apa, minum air aja la dulu. minum la smpai kembung.

1petang

Ros : cepat2 , aku dah lapar sangat ni.terketar2 dah tangan aku ni.
Ina : ok- ok

smpai kedai makan ;

Ros : ambil nasi , lauk dan sayur banyak . dalam 700kcal.
Ina : sekadar ambik nasi segengam, lauk dan sayur agak banyak. dalam 500kcal.

kesimpulan .

Ros : rugi kalori, metobalisma jatuh merundum, akan kekal gemuk.

Anda faham dengan apa Miss sasu nak sampaikan ? kesimpulan, makan ikut masa ya. jangan skip-skip.

Miss sasu
012- 985 1718 

berapa kalori nasi goreng kampung ?

[INFO KALORI MAKANAN & BAGAIMANA NAK MEMBAKAR KEMBALI]

hari ini miss sasu nak bagitau kalori makanan BIASA dipesan apabila makan di luar iaitu NASI GORENG KAMPUNG 

biasa kan ? tahukah anda berapa kalori ? 

300kcal ?
200kcal ?
500kcal?

atau mungkin sikit saja sebab nasi goreng bukan nasi putih ?
hanya 200kcal mungkin ?

TIDAK !!!

jumlah sebenar ialah : 631KCAL
( saiz : 325g)

banyak kan ? ~seram ! yang paling seram sebab selalu order malam, waktu balik dari kerja. paling seram lagi kalau tambah dgn telor goreng mata yang begitu senonim kan ?

bagaimana pula hendak membakar ?

anda TERPAKSA

~ berjalan kaki selama 175minit
~ joging selama 72minit
~ berenang selama 53minit
~mengayuh basikal selama 96minit

bagaimana ? sanggup ? sendiri jawap ok..

Kurus la dengan bijak !
miss sasu
012- 985 1718

assalamualaikum semua sahabat miss sasu 

tahukah anda bagaimana berat berlebihan terjadi ? 
ia disebabkan oleh pengambilan kalori LEBIH TINGGI dari yang sepatutnya. 

Kalori masuk = kalori sehari : anda akan kekal berat badan 

kalori masuk lagi banyak dari kalori sehari : anda akan naik berat badan.

kalori masuk kurang dari kalori sehari : anda akan kurang berat badan .

TAPI, apa boleh buat jika tanpa dirancang, kalori masuk tetiba LEBIH sedangkan kita nak kurangkan berat badan ????

apa yang boleh buat ialah kita gandakan KALORI OUT. bagaimana ? SENAMAN !

ni contoh senaman ringkas.. 100kalori dah banyak bukan ?

1. 10 x Push Ups
2. 40 x jumping jacks
3. 20 x squats
4. 30 x crunches

buat pagi dan malam. dapat 200kcal.
buat kat rumah aja.

senaman di mana - mana. tiada alasan!

miss sasu
012- 985 1718

Bagaimana ingin kurus secara semulajadi

assalamualaikum semua ..

Bagaimana nak turun berat secara semulajadi ?

Jom cuba tips di bawah.

1~ Makan 5kali sehari . Bahagikan jumlah kalori seharian anda kepada 5.
 makan mengikut kalori mengikut jumlah tadi.  5 kali tu :

Sarapan Pagi
Snack
Lunch
Snack
Malam malam

2~ minum air masak sahaja . minum manis boleh hanya dalam 1 gelas.

3~ kurangkan nasi, lebihkan sayur dan lauk 

4~ minum air masak 2-3liter sehari. 

5~ buat senaman ringkas

mudah sahaja!
bagaimana ingin mengira kalori ?
senang aja, boleh login ke www.sususejat.com.
akan ada colum kat bawah, korang just masukkan details sahaja

perlukan bantuan
hubungi miss sasu
012- 985 1718