rahsia berat maintain bila balik kampung seminggu

kelass tak tajuk iollsss? hahaha. senang bila orang nak google kan?

siapa tak suka balik kampung??

ada ke yang tak suka?
tak ada kan.. semua orang suka. iolsss memang suka sangat! sebab ada banyak makanan. haha.

diri sendiri sedar sangat kalau terlebih makan sikit aja, berat akan naik mendadak. satu hari lebih dalam 1000kcal, satu minggu boleh naik 1kg. lemak pula akan uppp sehingga 3%!

so,apa yang iolls akan pastikan selain dari makan shaklee? as asual, shaklee bagi iolls ialah perkara kedua, nombor satu tetap apa yang iolls makan dan aktiviti fizikal.

here we go :-

1- kurangkan minum air manis .sekali jer dah cukup.
2- kurangkan ais. sebab ais biasanya sekali dengan air bergula atau susu.
3- buat aktiviti fizikal, biasanya iolls balik kampung akan menyapu laman rumah dan mengemas rumah, mop lantai. aktiviti ini la yang akan mengurangkan kalori anda.

itu sahaja rahsia..
nasi tu iolls memang makan! hahaha. rugi, sebab makanan sedappp!

ok. rahsia ini untuk semua.

boleh cuba jika uolls pun selalu terbabas naik berat bila di kampung.

jumpa lagi!
miss sasu
012-985 1718

gelagat aryan

aryan syamil, 1y5m

wahhhh. suka sangat dia kan duk kampung! sebab luas dan banyak baranggg. buleh la menyepah sesuka hati. ..

iollss kat kampung ni, drag cuti raya sampai wekend ni. iolls kan ada dapat adik ipar baru. so, kena la buat kenduri kecil kecilan jemput menantu.. gitewww.

ni nak mengemas. bawak keluar semua barang untuk digunakan nanti, tapi adanya si kecil ni memang agak mencabar la juga!

tapi.. sabar aja la.

ok, uolls.. jumpa lagi.. nanti iolls update lagi ya..

petua rambut gugur

assalamualaikum..

hai semua.

siapa ada masalah rambut gugur?

hari tu saya ada tengok rancangan yu nam bersama pelanggan dia yang telah berjaya la. lepas tu dia ada sebut, petua nak elak rambut cepat gugur ialah dengan MENGELAK MAKAN MAKANAN BERGORENG!!

wauu..dengan kata lain mesti mengamalkan gaya hidup sihat. ada kaitan la sebab makanan bergoreng ada kolestrol dan minyak yang tinggi. jadi, ianya akan membuatkan akar rambut tersumbat untuk menerima segala nutrien yang lain.

hebat bukan, semuanya adalah disebabkan oleh permakanan kita.

so, apa nutrien yang perlu diambil?? jawapanya ialah PROTEIN!. protein ialah makanan kepada sel. sel yang sihat, pastinya badan jadi sihat. akar rambut jadi kuat.

dapatkan ESP dengan jimat rm250 sekarang!

miss sasu
012-985 1718

pms.. arrggh! stress

siapa tengah PMS??

MEH GIVE ME FIVE! hahaha. baru 1st day, gini ler..

sakit tulang,belakang kan? semua x kena nak buat. mood pun dah kelaut, tapi semua kena hadap sebulan sekali.

ok uolls,nak tido dah.. saya ambil 4tablet pil kalsium tadi. malas nak bancuh susu. so,ini la jalan senang.

4tablet, 1000mg

selamat malam
assalammualaikum.

salam aidiladha

assalamualaikum..

nak ucap SELAMAT HARI RAYA HAJI walaupun terlambat. hahaha. harap raya haji kali ini akan lebih memberi anda seribu makna perngorbanan.

saya masih di kampung. meneruskan cuti cuti lagi. ada satu aja gambar sempat dirakam. haha. itu pun selfie sensorang otw ke umah adik ipar baru. later, i olls cite ye..

assalamualaikum..

waktu mustajab untuk berdoa.

assalamualaikum uolls.

dah berdoa?

ada masa lagi. doa la apa apa, asal ada niat yang baik.

jumpa lagi!

cara cara rampingkan pinggang.

siapa nak tukar saiz jeans ???? 

bukan la iolls nak hadiahkan jeans  baru tapiiii, pastinya dengan cara iolls la.. 

begini, 

dalam masa 1bulan, sila : 

1- makan dalam 1200kcal sahaja. (plus,minus maybe ada, please double comfirm wth me by whatsap) 

2- 1200kcal itu divide kepada 5hidangan , then start leh imagine nak makan apa. 

3- elakkan makan makanan bergoreng, berlemak dan segera mahupun siap diproses. 

4- hadkan pengambilan gula hanya sehari sahaja. gula bukan hanya dari minuman tapi juga dari makanan iaitu seperti kek, kuih mueh dan sebagainya. 

5- mulakan senaman ringkas di rumah. 20minit buat jumping jack boleh burn 300kcal! hebat bukan. so, jom buat kalori out. 

ok, itu sahaja. 5rules for 1month. 

anythings please, contact me

miss sasu 

012-985 1718

DAPATKAN ESP SHAKLEE DENGAN HARGA MURAH

assalamualaikum semua! 

nak heboh kat koranggg ni,bulan ini adalah promosi ESP ! apa itu ? ianya adalah singkatan dari ENERGIZING SOY PROTEIN. ianya adalah dalam bentuk serbuk dan rasa vanilla . baunya ada soya dan rasanya lemak lemak. 

untuk apa ESP ini? 

1. boleh saya katakan ESP adalah makanan wajib untuk semua, tambah lagi kalau anda mengambil suppliment shaklee yang lain. sebabnya dengan ESP, kadar serapan dan kebolehupayaan suppliment lain bekerja adalah disebabkan adanya ESP. 
2. ianya adalah sumber protein segera yang tiada kolestrol dan kurang lemak serta tiada gula dan perisa tambahan. 
3. ianya dihasilkan oleh kacang soya organik  non gmo iaitu yang tidak dicacatkan proses pertumbuhannya. semulajadi tanpa bahan kimia. 

ingin dapatkan setong dengan harga jauh lebih rendah?,

 sekarang lah masanya!! 

selain itu..

anda akan dapat free membership bernilai rm65

anda akan dapat cash back atau bonus dalam rm36

wauuuu,! cepat hubungi saya. sekarang lah masanya anda ingin memulakan bisness dengan shaklee. 

call me ye
atau whatsap sajee.

miss sasu
012-985 1718