Misi 2015 : Kurus 9kg !

 

date : 24/12/2014

berat : 64kg 

status : overweight ! 

nahhhh ! keputusan atau kesan akibat dari 1 bulan mengabaikan pengambilan makanan yang sihat dan berkhasiat . 

kah kah .

bulan dua belas kan, bulan makan dan makan ! 

hahahhaa. 

mana kan tidak, 2 minggu di kampung. 

makan cukup, tidor je tak cukup. sebab ada baby kan ? 

so. cabaran 2015 kita mulai dengan 

Kurus 8kg ! 

--------------------------------------------------

Date target : 24/03/2015 

berat : 55kg

status : normal

jom, siapa nak joint iolsss ! 

siapa nak, meh no hp nak masuk dalam group whatsap. 

 whatsap me ok.

012- 985 1718 

---------------------------------------------------------

KURUS BERSAMA SAMA JOMMM. 

 

 

Klinik 1 Malaysia di Puchong

 

Assalamaulaikum semua..

yeaaaaay ! 

rumah kami dah ada perkhidmatan klinik 1malaysia. 

alhamdulliah ..

Klinik 1 malaysia, 

taman putra perdana, 

47130 puchong. 

landmark : 

foodcourt 

cosway. 

tak jumpa juga.

whatsap me : 012 985 1718 

  

Pasca Banjir 2014 ; Kuala Krai, Kelantan menangis ..

Assalamualaikum semua sahabat yang dikasihi...

Minggu ini, kita sedang berduka. Berduka setelah negara kita diberik ujian dan dugaan oleh Nya. saya tidak rasa apa yang mereka rasa. Rumah dan harta benda ranap sekelip mata akibat ditelan banjir. 

Emosi mereka bagai direntap, namun, saya berharap mereka redha dengan ujian dari Nya. Ujian untuk mematangkan kita dan sentiasa beringat kepada Nya. 

amin 

amin

ya rabbal alamin. 

.

. 

gambar gambar ini saya terima secara whatsap daripada kawan kawan sekitar sana. bila buka aja, pilu rasa hati. ada satu gambar, seakan akan manusia. mungkin bayi yang terjatuh dari dukungan ibu nya itu. saya tak serta kan dalam ini, sebab terlalu sedih .sedih melihat bayi tu. 

aduh ..

aduh..

Kuala Krai menangis di penghujung tahun 2014 . 

dugaan untuk mereka. 

peringatan untuk kita semua. 

 

j

MANDI PANTAI DI PENGKALAN BALAK, MELAKA

assalamualaikum kengkawan semuaaaa!

-------------------------------

iolls kat kampung sekarang. kampung di jerantut,pahang.

actually dah seminggu dah, tinggal lagi balance seminggu nak habiskan cuti dan balik puchong balik. yeaaay! eh sob sob.. sedih la kann.

2minggu lepas, kami semua ke melaka. rumah adik di alor gajah sana. so, ada lah aktiviti mandi pantai. seronok sangattt! yang seronok tentu la si anak anak. tapi kami pun sama juga mandinya.. hehehee.

satu gambar aja laa, yang lain semua sensor. hehee.

-----------------

babai semua..
wassalam

HOBI SAYA SUKA MENYAPU

suka sangatt menyapu!

eh silap la. suka main penyapu. memang tu yang akan dia tuju dulu kalau lepaskan kat luar rumah ni.

maybe kut masa mengandung ke dia suka menyapu agaknya! hahahaa.

tapi, harap besar esok rajin la menolong ibu ayah dan abang yer.

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

aryan syamil
18bulan..
dah besar ! sangat lasak ok.

MAKAN MALAM DI PAPA ZOLLA

assalamualaikum..

tadaaaa.. jalan jalan cari makan lah kita.

actually, dah lama tak makan kat luar, since projek penjimatan wang. haha. jadi, ada masa sekali sekala jom la memenuhi hasrat anak nak makan ciken cop katanyaaa.

uolss suka tak western? kami suka! macam biasa,saya ambik cicken grill. kurang kalori sikit. haha. ada hati jugak nak cut kalori kan?

ammar n ayah dia ambik ciken cop. aryan ambik je ayah n abang dia punya. yang ibu tak boleh sebab ada lada hitam banyak. so, boleh la ibu makan tanpa ada mengecek! hahaha.

kat mana ni? kat uptown puchong permai laaa. ala dekat ngan round the box yang ada mcd dekat shell tu. sini ala ala uptown, ada ramai yang meniaga dan siap ada food court taau!

nah, tatap la gambar.

update guna hp aja ni.
babai semua.
wassalam.

miss sasu

RESEPI CEKODOK PISANG SEDAP

assalamualaikum..

cuti cuti sekolah ni, memang buntu dibuatnya nak makan apa kan?

so, buat cekodok pisang pun best ni.
ni resepi untuk uolls ye.

1- sesikat pisang yang sudah masak.
2- 6 sudu besar tepung gandum
3- 6 sudu besar tepung beras
4- 1 sudu kecil soda bikarbonat
5- 2 sudu besar gula
6- 1  sudu kecil garam

cara-

1- hancurkan pisang.
2- masukkan semua bahan.
3- goreng dgn api sederhana kuat.

tips
1- masukkan gula terakhir sekali.
2- celupkan sudu dgn minyak panas dulu sebelum kautkan pisang ke dalam kuali.

hasilnya- cekodok pisang uolls akan rangup diluar, lembik di dalam.

selamat mencuba!

Teknik Pemilihan Vitamin c yang hebat

 

Assalamualaikum semua yang  di sayangi , 

Uolss selalu dengan tak Vitamin C? mesti la pernah dengar, antara vitamin yang paling famous kan? biasa kita jumpa kalau sering selsema. pasti kita akan ckp , dia ni kena makan vitamin c lebih ni. kan ? kan kan ? 

Terdapat banyak  suplemen vitamin C dalam pasaran. Tetapi, jenama vitamin C manakah yang terbaik? Bagi saya, sudah tentulah vitamin C Shaklee yang terbaik.  Apakah kelebihan yang ada pada vitamin C Shaklee ini? 

Kelebihan utama vitamin C Shaklee adalah ianya sudah diformulasi dalam bentuk ‘sustained release’. Ini bermaksud kandungan vitamin C di dalam tablet ini ini akan dilepaskan ke dalam badan secara berperingkat-peringkat. Ini kerana vitamin C merupakan vitamin larut air. Jika terdapat lebihan vitamin C dalam satu-satu masa, badan kita akan bertindak untuk mengeluarkan lebihan ini melalui air kencing. Jadi, dengan formulasi ‘sustained release’ ini, kandungan vitamin C dalam badan dapat dikekalkan secara berterusan.

Selain itu, satu biji Vita-C ini juga mampu membekalkan khasiat yang sama seperti memakan 7 biji buah oren beserta dengan kulitnya. Sudah pasti kita tidak mampu untuk memakan buah limau sebanyak ini setiap hari, kan? Vitamin C Shaklee juga mengandungi bioflavonoids untuk meningkatkan keberkesan vitamin C itu sendiri.

Kenapa perlu diambil vitamin c setiap hari?

1. Tubuh kita tidak dapat menghasilkan vitamin C dengan sendiri.
2. Tubuh kita akan kehilangan vitamin C  semasa melakukan aktiviti harian.
3. Vitamin C dalam badan akan menyusut apabila kita berada dalam keadaan tertekan (stress).
4. Bagi perokok, kandungan vitamin C dalam mereka sangat terjejas kerana 1 batang rokok mampu memusnahkan 50-100mg vitamin C dalam badan.
5. Pil perancang dan ubat tahan sakit juga mengurangkan kandungan vitamin C dalam badan.

Vitamin c untuk cantik?

1. Membentuk kolagen dalam kulit – vitamin C Shaklee ini akan merangsang pembentukan kolagen dan menyebabkan kulit menjadi tegang.
2. Mencerahkan kulit.
3. Melambatkan proses penuaan.
4. Menghalang pembetukan pigmen yang menyebabkan masalah jeragat.

Vitamin c untuk apa lagi?

1. Meningkatkan sistem imunisasi badan.
2. Membantu mengurangkan masalah alergi dan resdung.
3. Mengatasi masalah gusi berdarah.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

menarik kan ?

berminat? sesuai untuk diambil sekarang ! ini kerana, sehingga 31 dec ini, vitamin c akan turun harga dengan banyaknya. rugi tidak mendapatkan sekarang ..

1botol, 180 biji, tahan sehingga 6 bulan .

whatsap sekarang .

012. 985. 1718 - miss sasu 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------