Assalamualaikum semua..
Lama sangat tak update blog kan ?
Puasa sebulan + raya pun dah hampir sebulan. kini tiba masanya saya nak fokus balik pada blog. sebab lately, ramai pulak yang whatsap tanyakan tips tips nak kurus. hihi.
mesti korang sentap kan.. bila jumpa kawan lama atau saudara mara bgtau korang dah lain. bukan makin kurus + comey. tapi makin tembam dan tak berseri ye.
iolss faham sangat. sebab dulu pun iolls begitu. tapi alhamdulliah, dah back to normal la. tak de lah gemuk sangat sekarang. lgpun iolss tengah pregnnat sekarang.,
nanti kita story2 pasal pregnant yee.
ok, macam ni..
Tips nak Kurus selepas raya :
1- puasa sunat atau puasa ganti. apa apa la, asalkan puasa. so, badan kita akan adapt balik rutin semasa kita berpuasa di bulan ramadan tu.
2- cuba untuk buat detox kat perut uolss. raya kan kita dihidangkan dengan makanan super lemak dan berkalori tinggi serta air yang manis giler kan . cm mna mana nak detox cayangg? ala, makan jer Herblax . mana nak dapat, contact miss sasu., makan tu, uolls akan terus rasa nak buang selepas 8jam. tanpa menganggu perut uolls taau !
3- cuba untuk pergi 1open house sahaja dalam seminggu. kiranya tu cheat day korang la.. masa tu nak makan makan laaa. iolls bagi kelonggaran.
4- cuba untuk pergi jogging atau apa apa jua senaman 1mingu sekali. nak tolong uolls tolak kalori yang korang dah telan dalam masa seminggu tu. konsepnya begini. 1kg berat nak turun kena bakar 7700kalori. so contoh mgu itu uolls dah makan 8000kalori. so, kalau uolls pergi jogging dlm setengah jam, mana tau boleh bakar 300kalori kan.. dah korang dapat turun 1kg berat minggu tu.. oh yeeeeah ! seronok nyaa.
5- lagi satu please, jangan minum air manis lebih dari 1 cawan sehari. please yeee. pagi2 je la minum sebab teringin. lepas tu make sure air masak sentiasa masuk dalam perut uols. lepas tu cek urine. kalau dh jernih. maksudnya dah stop la minum air tu..minum sehingga urine jernih taau.
ok la.. iolss nak berhenti dulu.
babai semua.
ni conctact iolss. jika nak whatsap apa2, boleh jerr.
012. 985. 1718
miss sasu
pakar diet hebat anda...giteww..::)
1 comment:
Salam singgah!
No.5 tu yang paling susah tau. Saya ni memang kurang gemar minum air masak. Dahlah tu air manis kalau dapat, lagi indahnya dunia. Nak kawal pengambilan kedua-dua ni memang siksa sikitlah walaupun cuba juga selagi daya. Cheatnya aje selalu banyak :)
Post a Comment