bagaimana mengatasi masalah kerap lapar

 

Assalamualaikum uols semua..

Pagi ni saya nak review tentang MASALAH KERAP LAPAR.

bagaimana in terjadi dan bagaimana kita nak menyelesaikan nya secara sihat dan pastinya berkesan. 

KERAP LAPAR terjadi apabila   

kredit artikel ini untuk http://sitinursyuhada95.blogspot.com

 

(1) Minum terlalu banyak minuman manis- Hasil daripada kajian oleh University of California di San Fransisco mendapati bahawa kandungan gula boleh ‘menipu’ otak terhadap keinginan untuk makan lebih banyak. Ia menghalang hormon leptin daripada memberitahu otak bahawa anda telah mendapatkan makanan yang secukupnya.

(2) Makan makanan bertin- Makanan di dalam tin terdedah kepada bahan kimia sepertibisphonel-A atau BPA, yang turut mempengaruhi hormon leptin seseorang. Ia akan menyebabkan seseorang untuk makan banyak kali dan juga dikatakan sebagai punca terhadap masalah obesiti.

 

(3) Sarapan pagi yang tidak mencukupi- Hasil kajian terhadap 6746 orang selama empat (4) tahun mendapati bahawa seseorang yang mengambil 300 kalori pada sarapan pagi akan meningkatkan pertambahan berat badan sebanyak dua (2) kali ganda berbanding orang yang mengambil 500 kalori. Ini kerana sarapan pagi yang tidak mencukupi akan menyebabkan seseorang untuk makan banyak kali sepanjang hari.

 

(4) Tidak makan sayur-sayuran- Khasiat di dalam sayur-sayuran boleh membantu untuk seseorang berasa kenyang lebih lama dan ini dapat mengelakkan anda daripada makan banyak kali.

 

 (5) Tidak minum teh kurang gula- Hasil daripada kajian mendapati bahawa seseorang yang minum teh kurang gula selepas makan akan membuatkan mereka berasa lebih kenyang dan secara tidak langsung dapat mengelakkan anda daripada makan banyak kali. 

 

(6) Kurang minum air masak- Tubuh badan yang kurang air akan menyebabkan seseorang untuk makan lebih banyak kerana ia meningkatkan tahap kelaparan seseorang. Sebaiknya, sebelum makan anda perlu minum air masak terlebih dahulu.

 

(7) Kebosanan- Hasil daripada kajian penyelidik Flinders University, Australia mendapati bahawa kebosanan akan meningkatkan keinginan seseorang untuk makan lebih banyak.

 

=========================================================================

 

dah tau punca , so kita boleh la huraikan untuk jalan penyelesaian . 

 

apa yang saya boleh simpulkan ialah : 

 

1- jangan terlalu banyak minum air manis 

2- elakkan dari pengambilan makanan dalam tin. 

3- ambil sarapan dalamkalori yang tinggi dan sihat 

4- ambil sayur dan buah dalam diet seharian

5- ambil teh selepas makan

6- minum air masak sehingga 3 liter sehari mengikut berat seseorang

7- elakkan dari rasa bosan. 

 

selain itu ada dua suppliment shaklee yang boleh bantu anda dalam mempengaruhi hormon agar memberitahu kepada otak bahawa anda dah cukup kenyang danboleh la stop makan iaitu 

 

ALFALFA DAN OMEGAGUARD 

ALFALFA 

ianya membantu dalam stabilkan kadar gula dalam darah. so, saya selalu cadangkan agar diambil ketika anda sedang lapar. semasa sedang menunggu untuk waktu makan. saya cadangkan diambil ketika sebelum sarapan dan sebelum makan malam dalam masa 1 jam 

 

OMEGAGUARD

 

ianya sangat unik. iaitu dengan memberi kesan kepada hormon. begini, apabila kita makan asid lemak omega 3ini, secara automatiknya ianya telah memberi kesan kepada peningkatan hormon leptin dan akan memberi signal kepada otak agar stop makan. bagus bukan. ianya saya cadangkan diambil selepas makan . 

 

segala pertanyaan tentang harga dan bagaimana untuk mendapatkanya, boleh la hubungi saya ye. 

 

 

salam sayang , 

 

miss sasu 

012- 985 1718 

cod area : Puchong