Assalamualaikum semua..
Sahur tak pagi tadi ? if yes, Alhamdulliah .. Sahur adalah amalan sunat yang membezakan kita dengan penganut agama lain berpuasa. Namun, ada segelintir kita menganggap sahur ni membebankan sebab nak kena bangun untuk makan !
jadi kenapa kita nak menolak amalan sunat ni ?
saya ada cadangan untukmemudahkan anda bersahur tapi mengenyangkan anda . malahan sangat berkhasiat.
anda pernah dengar SHAKLEE ESP ?
yes, tahniah jika pernah dengar
jika tak, masih belum terlambat untuk anda tahu kehebatan bersahur dengan ESP.
oleh itu anda tau tak apa itu G.I. iaitu glysemik indek ?
apa itu ?
ia adalah kedudukan karbohidrat dalam sesuatu makanan.
semakin G.I rendah , itu adalah makanan yang bagus sangat . sebab nya memberi anda rasa kenyang yang lama.
apa contoh makanan yang G.I rendah ye ?
1- roti gandum
2- adik beradik spageti
3- kacang tanah
4- low fat yogurt
5- apple
6- ESP
apa contoh makanan yang tingi G.I ?
1- tembikai
2- amggur
3- roti putih
4- kek
5-nasi putih
sila lihat rajah di bawah :-
bagimana glukos itu dilepaskan sangat konsisten . tak tinggi tak rendah. sehingga minit ke 120 , ianya dilepaskan secara perlahan. di situ la yang terjadinya kita tidak akan berasa lapar dalam masa beberapa jam .
lihat pulak kalau kita ambik carbo only. macam nasi tu . mula2 dilepaskan sangat tinggi. yes, kita akan rasa kenyang dalam masa 30minit sahaja. lepas tu akan drop drop sehingga minit ke 120.. faham bukan ? nasi akan beri anda rasa kenyang yang sekejap.
kalau rasa kenyang yang sekejap. macam mana kita nak kurus? sebab asyk makan aja kan ?
pemilihan makanan amat penting dalam nak kurus. bukan supplement atau senaman.
bertukar la kepada yang lebih baik.
ESP adalah perasa vanila, memberi anda rasa yang sangat lazat. boleh bagi anda satu kepuasan bersahur yang tidak pernah ada rasai sebelum ini.
saya biasa ambik dengan oat. utuk tambah nilai dalam makanan sahur saya. cubalah !
ingin resepi istimewa miss sasu ?
hubungi saya
012- 985 1718
SAHUR ITU MUDAH.
MUDAH DENGAN SHAKLEE.
No comments:
Post a Comment