melewatkan jam makan adalah punca gemuk

MITOS vs FAKTA 

LEWATKAN JAM UNTUK MAKAN BOLEH KURUS

Mitos jer semua tu..

menahan rasa lapar melainkan puasa adalah dilarang. konon sebab nak bagi slim tetapi akan beri kesan yang sangat- sangat tidak elok dan akan menyebabkan anda tidak dapat menurunkan berat badan seperti yang diimpikan ..

kesan nya ialah :-

1) cenderung mengambil makanan yang melebihi kalori yang sepatutnya.

2) menyebabkan kadar metobalisma badan anda akan jatuh merundum. dah jatuh, cm mana nak kurus ?

3) membuat kan anda menjadi sangat lapar & cenderung untuk makan apa aja di depan mata.

4) akan menyebabkan anda makan banyak dari sepatutnya.

Contoh.

8pagi

Ina : Ros, jom breakfast .
Ros : tak nak lah, aku nak lunch terus nanti. cepat sikit kurus sbb tak makan banyak.

11pagi

Ros : ya Allah, perut dah lapar sangat ni.. tak apa, minum air aja la dulu. minum la smpai kembung.

1petang

Ros : cepat2 , aku dah lapar sangat ni.terketar2 dah tangan aku ni.
Ina : ok- ok

smpai kedai makan ;

Ros : ambil nasi , lauk dan sayur banyak . dalam 700kcal.
Ina : sekadar ambik nasi segengam, lauk dan sayur agak banyak. dalam 500kcal.

kesimpulan .

Ros : rugi kalori, metobalisma jatuh merundum, akan kekal gemuk.

Anda faham dengan apa Miss sasu nak sampaikan ? kesimpulan, makan ikut masa ya. jangan skip-skip.

Miss sasu
012- 985 1718