Lompat Bintang ~ senaman ringkas dirumah

begini lah lompat bintang !

saya tak ada konsisten mana buat latihan senaman ini.. 

buat la sekali-sekala aja.

tapi best wooo, tahan 3kali step, baru rest. n the continue ler balik

mula-mula mmg ler mengah.nanti lama-lama akan ok. 

buat dalam 1 jam burn out kalori dalam 300kcal gak tuh tau 

jom cuba! 

kurus dengan bijak jom..

whatsApp me : 012- 985 1718