Tuesday, January 25, 2011

lauk diet sy hari ini.

salam ...

poyo tul la tajuk tuh kan ?agak-agak ader org nyampah tak ?hahaha..

Alhamdulliah.masih boleh men-diet tanpa nasi dengan jayanya. semua dugaan di tepis nih. hehe. kata nk kurus kan.mmg la kene displin sket. kalu ikut mentor sy di http://www.taknakgemuk.com tu ketat sket. x boleh ambik :-

1) sebarang jenis nasi, mee, mihun, laksa, spageti dll
2) sebarang roti
3) buah-buahan
4) air manis
5) x ingat dh ..haha.

tp, sy still makan yg no 1 kecuali nasi. so, kurg sket la progress penurunan berat badan tuh. x pe la..slow2 la kan ..bukan nye ade pertandingan ..haha.

so, hr ni sy masak menu ni tuk diet sy waktu lunch satgi. sy makan ngan mihun je. :)


AYAM REBUS LADA HITAM


seawal 7pg sy bangun (awal la sgt ..haha). b4 tu Ammar nak susu kul 6pg.sy dh siap2 bawak kuar ayam nih. so, bangun2 je siap2 blend bawang, halia, kunyit & tumbuk lada hitam ..so,lebur je smua dalam periuk. agak2 lauk dh empuk tu buh la carrot & bunga kubis tuh. tadaaaa..dh siap pun. simple & sedap jugak kan ?:D

oh ye. asben sy pun diet gak tau !! huhu.

sekian cite saya..jom kita mendiet jom !!
at

5 comments:

  1. ♥cikmOt♥January 25, 2011 at 9:53 AM

    perghhh diet tu...
    esok kena p gym la ni...hehehe

    ReplyDelete
  2. Miss SasuJanuary 25, 2011 at 10:02 AM

    @ cik mot

    hahaha. p la gym . den x de masa nak p..:)

    ReplyDelete
  3. LiaJanuary 25, 2011 at 10:16 AM

    blh lia try jugak menu coz lia pun tgh berdiet ni.. hihi

    ReplyDelete
  4. afni+hafiz=daniJanuary 25, 2011 at 12:40 PM

    sama la kita tgh berdiet..hehe
    tp kalo sehari x jamah nasik, rasa penin2, loya kan..haihhh..cane nk kurus camni

    ReplyDelete
  5. sekadar satu coretanJanuary 25, 2011 at 12:58 PM

    kak ain pun dgn diet jugak ni..nak kurang2 kan mkn nasik ni..kene kuatkan semangat..

    ReplyDelete

Thanks!!kasi komen anda di sini..